減肥晚餐天天吃水果！還是沒瘦？WHY？

水果一直都是女孩子的最愛，不說補充營養，單單是可以代餐的作用，就讓女生一陣心熱，很多人把晚餐全部用水果代替，卻沒有瘦下去，這是為什麼呢？

禁吃桔子

桔子中含有大量是糖分和有機酸，會產生大量的熱量，是我們身體肥胖最害怕的元素了。所以如果想減肥，桔子儘量少吃或者不吃。

禁吃荔枝

大家都知道荔枝是很甜的一種水果了，含糖量更是高於桔子。同樣空腹的時候不能吃，會刺激到胃粘膜，引發各種症狀，也會間接導致肥胖加劇。

禁吃山楂

山楂是很多人助消化的一種水果，對幫助食物消化有一定的效果。但是如果是空腹食用山楂或者食用過多，也會加劇胃部的承受能力，造成代謝紊亂，身體垃圾不能及時排除，導致身體肥胖。

我們吃水果減肥也要依據科學健康的方式，根據個人體質來選擇，不能盲目的隨大流！ 比如下面這些東西就可以幫助你減肥！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

酵素青梅

常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！