春季游泳這幾點要注意啦！
雖然炎熱的夏季還沒有到來，但還是有很多人開始下水游泳了，游泳的好處有很多，那麼春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事項有哪些呢?今天就為大家介紹一些基本的游泳小常識。
1春天游泳好不好？
在很多人眼裡，游泳是個夏季運動。事實上，游泳是一項四季都適宜的運動。春天游泳也是好處多多。
冬季積累的贅肉，在夏天到來前一定要減掉，而游泳是一種非常好的瘦身方式，而且不同的泳姿還能有針對性地減去相應部位的脂肪。
比如蝶式是以腰部來帶動整個身體的一種姿態，長期下來可消除腰上對於的贅肉。蛙式游泳因大腿在游水時充分地展開及收縮，那麼可以有效的使大腿內側的贅肉消除。
仰式對消除腹部多餘的贅肉很有效。而自由式屬於全身性運動，可以讓手臂的線條勻稱，使臀部肌肉變得結實有彈性，防止下垂，還能修飾雙腿的線條讓腿部看起來均勻優美且修長。
適當地進行游泳鍛煉，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢和優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質，提高協調性。而且許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此，游泳是一項可以終身進行鍛煉的健身運動。
2春天游泳應該注意什麼？
1、按照國家規定，室內泳池都是恒溫，溫度應控制在二十六度左右，好的場館能保持在二十七八度。夏季室內外溫差大，室內游泳館水溫往往低於室外溫度，反而覺得水涼。春季，室內有空調，水裡有供暖。水溫高於室內外溫度，簡單熱身後下水，不會感覺到冷。人在水裡游泳是很舒適的。
2、因為捂冬，人體各方面還未完全蘇醒，所以在春季游泳，一定要防止發生肌肉痙攣，其中大多為腿部抽筋。這主要是因為未做好入水前準備工作，或冷水的刺激，水中停留時間過長及過於疲勞等所致。
4、發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
5、游泳時發生腹痛現象，是因水溫較低或腹部受涼所致。作為預防措施，入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應水溫。如水中發生腹痛應立即上岸並注意保暖，還可服藿香正氣水，一般來說腹痛會漸漸消失。
6、嗆水時不要慌張，調整好呼吸動作即可防止繼續嗆水。如發生在深水區又自覺身體十分疲勞不能再游時，也可呼叫旁人幫助上岸休息。
7、在水中不要站著不動，要保持活動狀態，如有冷的感覺或嘴唇發紫時，應立即上岸休息。
8、上岸休息時，一定要先將水擦乾，有風時披上毛巾或浴巾，不要在穿堂風口處停留，防止感冒。
9、在水中游泳時，一定要量力而行。初學的人，開始時不要在水中停留時間過長，一般以15-20分鐘為宜。學會後再增加時間。
10、在水中游得時間過長或恰好腹中空空，上岸時動作過猛，有的人會出現頭暈、目眩、噁心等反應，個別人會突然暈倒，一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。
11、春季天氣乾燥，遊完泳出來，可以塗上潤膚霜，注意皮膚的保濕。
12、有哮喘病史的泳者，在發病期間最好不要游泳，以免產生危險。
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游泳健身的誤區
1、充氣式游泳圈很安全
大部分人游泳用的都是充氣式游泳圈，認為萬無一失的安全。但充氣式游泳圈只是一種玩具，一旦在水中遇到亂石或尖銳物品，充氣式游泳圈很容易漏氣，存在較大的安全隱患，稍不注意就可能釀成溺水事故。
2、只要會遊姿勢不重要
目前國際上公認的幾種規範的泳姿分別是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民沒有經過專業培訓，全靠自己琢磨，形成不倫不類的游泳姿勢，以為只要能夠遊起來就算會游泳，這是個誤區，游泳姿勢會決定一個人是不是容易發生溺水事故。
游泳姿勢如果不規範，會在短時間內消耗大量的體力，很可能會因為體力不支而發生危險，比如狗爬式、扁擔式的泳姿就是如此。如果想學游泳，最好到專業的游泳培訓機構，學習規範的泳姿，便於他們以後能從容地應對游泳過程中可能發生的各類突發情況，避免不必要的麻煩。
3、體力好就能遊得遠
一些游泳愛好者盲目自信，以為自己會遊並且體力好，就能遊得比別人快、比別人遠。其實，水裡更容易造成體力流失，所以剛開始要從短距離游泳開始訓練，再慢慢地延長游泳距離，長距離游泳都是要經過長期持續性的訓練，要循序漸進，不可能一蹴而就。
4、裸☆禁☆露多易得傳染病
泳池是人體裸☆禁☆露最多的公共場合，因此，主要依靠身體接觸傳播的皮膚病能否在泳池傳播，成為了人們最關心的問題。有專家認為，雖然並不能完全排除泳池中可以傳染性☆禁☆病皮膚病的可能，但這種可能性非常小，不必過多擔心。
由於泳池內通常會放入消毒液進行消毒，因此在皮膚病患者的分泌物經水流到達健康人身上的過程中，大多數病菌會被殺死，因此感染可能性不大。但患有淋病、足癬、毛囊炎等疾病的患者不應當去泳池，以主動防止病菌傳播，同時也防止來自他人的病菌導致自身疾病惡化。
5、耳朵進水也不礙事
在游泳的過程中，耳朵進水是非常正常的事情，但是如果處理不當，也可能對耳朵造成嚴重的傷害。由於游泳後耳屎吸水膨脹，從而引起外耳道發炎。當牽拉耳朵時有明顯的疼痛感時，應當及時就醫。
正確處理耳朵進水的方法應該是游泳上岸後，將頭偏向一側，用手向後上方牽拉耳廓，同時單腿跳躍，耳內的水就會利用重力自然流出。
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4【耳塞】
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