孩子比同齡人矮一截？到底啥原因
文/麵團媽媽
丁丁在幼稚園班裡月齡不算小，個子卻是最小的，而父母個子都不矮，父親1.78米，母親1.65米，上了幾個月幼稚園，別的孩子都猛躥個頭，丁丁還不見躥，父母這才著急起來，就把他帶到醫院檢查。
醫生詢問了丁丁生活和生長發育情況，並做了相關檢查後告訴丁丁父母，丁丁的營養有問題，睡眠也比較少。原來丁丁從小就是奶奶帶大，愛挑食，長這麼大，都是奶奶喂一口吃一口，從來沒有正常吃過飯，別的小朋友早就能吃一碗了，丁丁卻只能勉強吃半碗。男孩生性好動愛玩鬧，丁丁晚上又睡得晚。長期不健康的飲食睡眠習慣，讓丁丁比別的小朋友矮一截，醫生提醒丁丁的父母，這種不良的習慣再持續下去，丁丁有可能連遺傳身高都達不到。
生活中，像丁丁這樣的小朋友們並不少，明明父母個子挺高，但就是不長個。一般老人會認為，父母個子高，孩子個子不用愁，但事實上，這種看法是挺危險的。
【兒童身高及生長速度】
身高取決於遺傳、營養及內分泌激素對生長速度的調節。正常情況下，身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生後至3歲時，第二個高峰期是青春期。對於家長來說，掌握孩子身高增長的規律，有助於早期發現孩子身高的異常，以便早些採取相應治療或干預措施。
除了查看“身高標準表”，家長還可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長發育有一定的規律，一般先快後慢，孩子出生時身長平均50CM，生後前3個月每月增長4CM；後3個月生長每月增長2CM；後6個月每月1CM，1歲時身長約為75CM。
第二年約增長11~12CM左右，即2歲時身長約為85CM。
2歲以後身高每年增長7CM。
細心的家長可以對照以上規律，或者與同齡的孩子相比較，若發現明顯異常，或明顯低於同齡兒童平均水準，就應及時去兒童內分泌專科諮詢相關專家。
推薦：3歲前，要測量寶寶的身長更準確。媽媽可以在家定時測量一下寶寶的身高，看看寶寶的生長速度是否合適，方便及時發現查找原因。
【3歲前定身高？】
出生至成年，身高生長速度不是勻速的，出生至2歲時一般身高會長28cm，其中在4個月以前、5-12月、1-2歲這3個年齡段各完成1/3。
2歲前營養對生長的影響遠超過遺傳因素，年齡越小越是如此。2歲後至青春期前每年勻速長高5-7cm直至青春期第2次加速。
換言之，一個身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2歲長成的。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內分泌的複雜調控所致。3歲前如受到有害因素的影響，如營養、疾病或藥物等，那麼，對身高的損害將是永久的。
推薦：寶寶3歲時，就可以測量站高了，可以在兒童房裡貼上一款身高貼，定時為寶寶測量身高。
【孩子不長個，從這8個方面找原因】
1.是不是沒抓住寶寶的長高期
孩子究竟會在什麼時候身高急速往上躥？有兩個信號可以告訴你。第一個信號是孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，這說明他要長個兒了。第二個信號是孩子的鞋子突然變小，這也是長個兒的一個信號。沒有抓住孩子長高的關鍵期，會影響孩子的身高。
TIPS：爸媽要抓住寶寶快速生長的信號，多給寶寶提供營養豐富的食物，並儘量帶孩子多運動，都有助於在生長關鍵期幫他躥個兒。
推薦：多帶寶寶去戶外運動，有助於補充充足的維生素D，幫助寶寶長個。 德國Hape蝴蝶推推樂，兒童學步玩具，適合1-3歲寶寶，翅膀會扇動， 寶寶會更有興趣在戶外玩。
2.孩子的營養素是否沒跟上
處於生長發育中的孩子，需要不斷地從食物中得到各種營養成分，孩子因為體內的新陳代謝相對旺盛，所以對營養素的需求相對更高。孩子的營養不足很容易影響寶寶長個。想讓孩子長得快，對組成骨骼的重要成分鈣的需求也就更大，而為了保證鈣的吸收利用，維生素D的需求也會相應加大，同時骨骼的形成還牽涉到磷、鋅、維生素A、維生素C等相關的營養素。
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3.孩子的奶類攝入是否充足
推薦： 如果孩子已經超過3 歲，最好給他選擇純牛奶。應該養成孩子喝牛奶的習慣，這樣既能保證鈣的攝入量，同時又能減少飽和脂肪的攝入。
4.孩子是否愛吃肉
鋅在生長激素的合成中也有重要作用，因此缺鋅孩子的發育明顯落後于正常兒童，並且往往表現為身高不足。處於生長發育旺盛時期的孩子，每天的膳食中要含有適量的肉類，以保證優質蛋白質和鋅的供應，此外肉類中的鐵含量也明顯高於其他的魚、禽、蛋類等動物性食物。
TIPS： 孩子不愛吃肉，不要強迫孩子吃，媽媽可以把肉做成丸子或者調到包子、餃子餡裡，孩子更容易接受。
5.孩子的睡眠夠嗎
人體下丘腦分泌生長激素在一天24小時內不是均衡的，其分泌量在睡眠狀態下明顯高於覺醒時，並且主要是在深睡眠中分泌。良好而充足的睡眠有利於生長激素的分泌，而睡眠不足或各種睡眠障礙則都可能影響生長激素的分泌，從而影響到孩子身高的增長。因此睡得好能促進孩子長個兒。
一般來說，孩子年齡越小所需要的睡眠時間就越長。新生兒每天要睡20個小時左右，2～6個月的嬰兒每天要睡15～18個小時；6～18個月每天睡13～15個小時。18個月～3歲的孩子每天睡眠時間為12～13個小時；學齡前的兒童每天睡11～12個小時，而學齡期的兒童仍然需要保持9～10個小時的睡眠時間。
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當然，孩子每天到底要睡多少個小時，這中間有很大的個體差異，所以，充足的睡眠並不一定完全以時間來衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安穩和深沉，醒來時是否精神飽滿、情緒高漲。
6.某段時間長得快，也要重視
孩子長得慢，家長一般都著急，忙著帶孩子去看醫生。而孩子長得比同齡孩子高，特別是父母個子不高，孩子卻長得又高又大，很多父母都感到很驕傲，認為自己的孩子將來肯定能長大個兒。其實，孩子個兒長得過快未必就表示他將來是大個子。因為過早發育有可能意味著過早停止發育，最終身高反而不理想。
推薦：爸媽最好每隔幾個月就給寶寶測量一下身高，如果發現某段時間孩子長個特別快，要找下原因，必須時請醫生幫忙。
7.肥胖會影響長個兒
過度肥胖會影響孩子長個兒。通常肥胖的孩子一開始表現為生長比較快，身高和體重都超過同齡的孩子，給人肥胖的孩子個頭高的感覺。但肥胖的孩子往往也比較早就停止了生長，他們的最終身高並不比同年齡的夥伴高，甚至還可能更矮一些。這是因為肥胖是誘發兒童性☆禁☆早☆禁☆熟的重要原因之一，性☆禁☆早☆禁☆熟可以使骨骺閉合提前，所以一開始肥胖的孩子似乎身高增長很快，但最終身高反而受影響。
TIPS：孩子身體肥胖，爸媽一定要重視帶他一起運動，這樣孩子的身體，才會朝著健康的方向方展。
推薦：多帶孩子做戶外運動，有助於幫孩子控制體重。 這款戶外籃球組合，特別適合爸爸帶著孩子一起玩。
8.孩子是否經常生病
孩子在患病期間，通常吃得不多，營養攝入本身就減少了，加上發燒又使能量消耗增多，致使體重不增甚至下降。而體重生長的恢復與病程長短、疾病嚴重程度及患病的頻率有關。如果呼吸道感染反復發作，身體還沒有完全恢復趕上生長時，又遭受新的打擊，使機體的營養狀況和抵抗力進一步下降，時間長了，就會明顯影響孩子身高的增長。
TIPS：多做戶外運動，有助於增強寶寶的抵抗力，減少生病次數。
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