你的這些行為，正在傷害寶寶的視力！

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如今近視的孩子越來越多，小辣上小學的時候，班級裡有一兩個戴眼鏡的都算是稀奇了，可現如今有些孩子從2-3歲開始就離不開眼鏡了。近視弱視低齡化已經成為父母們不得不重視的現象。

專家表示：嬰幼兒的眼部發育非常容易受外界因素的影響。一些生活中看似平常的情況，都可能導致寶寶眼部結構發生變化，繼而損傷視力。

▼床頭掛件距離過近

很多媽媽喜歡給寶寶掛個小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具，逗寶寶看。

但寶寶出生時多是“遠視眼”，如果玩具放得特別近，寶寶要使勁調節眼睛才能看得見。眼睛較長時間地向中間注視，就有可能影響眼部協調功能。

正確做法：玩具距離寶寶至少在40釐米以上，最好多角度懸掛或定期移動玩具位置，避免寶寶長時間只注意一個點而影響眼部肌肉及神經的協調功能，容易斜視。

▼睡覺時夜燈常亮不關

很多媽媽為了方便夜間照顧寶寶，會在房間開著小夜燈，長時間這樣其實會增加寶寶將來患近視的可能性。

在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對神經系統及全身的發育及調節均有非常重要的作用，而光照則會抑制這些激素的分泌。

正確做法：白天睡眠時，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑，但夜晚睡眠時，應該保持室內黑暗和安靜。

▼ 經常讓寶寶直視強光

光會損傷視網膜，所以給寶寶照相時，儘量不要開閃光燈，平時也要注意身邊會發出強光的家用電器，如取暖用的小太陽和紅外加熱的浴霸等等，不要讓寶寶盯著看。

正確做法：寶寶房間的燈光不宜過亮，避免眼睛受到強光的直接刺激;也不宜過暗，以免增加視覺疲勞。

除此以外，如果寶寶平時眼睛分泌物多，可能預示著先天性淚囊炎等疾病問題，如果不及時治療，同樣對視力發育有影響。所以家長發現寶寶眼屎多的時候，也應及時到醫院進行相關的檢查。

▼過早接觸電子產品

電視、手機、電腦、IPAD、遊戲機……各種電子產品可謂隨處可見，各色螢幕也是直接刺激寶寶眼球;有些家長雖然不直接給寶寶看電子產品，卻在餵奶或哄睡時，在寶寶身邊玩手機，寶寶自然也容易看到螢幕。

這些電子產品的液晶顯示器存在大量短波藍光。短波藍光，屬於光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底的黃斑造成損傷，進而影響寶寶視力。

但如果孩子近視了，你就怪家的電視、電腦、IPAD、手機……未免搞錯物件了，好好反省一下自己是否做出了壞榜樣吧！自己平時有沒有注意孩子的用眼情況呢？

這些日常生活中的小事，很多爸爸媽媽都有做過，殊不知這些小事，可能正在傷害寶寶的視力……

除了遺傳因素，我們無能為力之外，這些生活中你不經意或不在意的小細節，真的需要為寶寶多留心，因為它們造成寶寶近視，真的是後悔都來不及了！

所以家長最好做到以下幾點。

▼及早做視力檢查，每年進行眼睛常規檢查

即便父母視力正常，孩子出生後，也最好及早做視力檢查，早產兒在出生2周後就要做眼科檢查，查看有沒有早產兒視網膜病變；足月的寶寶可以在出生3-6個月後做檢查。

此外每年進行眼睛的常規檢查。如果發現孩子有近視的問題，可及早調整用眼方式或佩戴眼鏡。

▼任何時候，都不要讓孩子過度使用眼睛

不管是玩手機、玩IPAD、看電視、看電腦，還是讀繪本、練鋼琴等，都要控制時間。孩子的視力比成人的要敏感脆弱，最好20分鐘左右，便要讓孩子休息一下，遠眺窗外的遠景，讓眼睛得到休息。

▼鼓勵孩子出門，多做戶外活動

每天讓寶寶運動半小時，有利於保證鈣質和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運動，可以讓寶寶視野開闊，緩解眼睛疲勞。但戶外運動的時候要避免陽光直射寶寶眼睛，可以戴遮陽帽或在樹蔭下運動。

▼平時注意多吃一些對眼睛視力好的食物