暮春初夏，不減肥怎麼穿比基尼？

我們暮春夏初進行運動得時候，可以獲得更多的“空氣維生素”，提高人的生理機能。同事，增強身體的體能，提高肺活量和身體健康，讓你感受到萬物復蘇，生命成長的樂趣。

時間的選擇上，最好不要選擇大清早，6點的時候，是空氣污染的高峰期，日出後，植物開始進行光合作用，氧氣進行釋放，空氣才逐漸被改良。這時候的陽光既能殺菌又可以增強鈣的吸收，對身體有一定的好處。

所以，不要覺得大清早空氣比較好，而要等太陽出來後再出門運動。運動的時長也不是越久越好的，根據強度靈活的調整運動的時間。

散步舒心

散步是一個對身體十分有好處的運動，可以沿途欣賞周邊的風景，又能夠鍛煉身體，還不至於太累。到僻靜的地方或者公園走走，放鬆身心的疲勞，飯後散步又又利於腸胃消化。所謂“飯走百步走，活到九十九”。散步要量力而行，切勿一次走太多的路。以免心臟負荷加重，心臟出現供血不足。

推薦理由：鞋面採用車縫線找整齊緊密，彰顯品牌精湛工藝。鞋側精緻的品牌logo，凸顯國際品牌風範。鞋子包裹柔軟記憶海綿的內裡，穿著起來格外的舒適。

外出遊玩

這個時候正是適合出門遊玩的好季節，家人一同出遊，不僅能增加彼此的感情，還有利於身心健康。可以慢跑，打球，登山，年紀大一些或者小朋友，還可以做一些低耗運動，像是騎車，健身操。根據時間和空間的自由，以及興趣愛好選擇一些自己喜歡的運動哦。踢毽子、跳繩、放風箏都是不錯的選擇。

推薦理由：源自法國戶外時尚運動品牌，輕質混紡面料，柔軟舒適，增加運動的舒適性。基礎的商務版型設計，更容易讓運動愛好者接受。

推薦理由：防水，排濕，耐磨三效合一，確保耐久性及功能性的同時，保持舒適性的透氣功能。內置透氣的網布襯裡。風帽可以隱藏式塞入領內，魔術貼閉合，靈活便捷。

推薦理由：感知大自然，運用先進的三重感應技術，精確測量大自然各種變化。專業戶外裝備提供信賴的支持，幫助您探索更多未知的領域。

慢跑

與散步相似，慢跑也是一項絕佳的運動。跑步能夠改善人的心肺功能、加速身體的新代謝和提高免疫力，還能降低血壓，延年益壽等。春季戶外的景色宜人，正是進行慢跑的最佳季節，但要注意在跑前做好準備活動，適量而行，跑步最好是在下午進行，或者上午8，9點以後。

推薦理由：鞋面採用單層網布鞋面，透氣舒適，美觀時尚，易於搭配。鞋底採用EVA特殊配方，多方位滿足舒適需求，輕量設計，減少腳部負擔。

推薦理由：具有發揮良好的減震性和穩定性，穿著時可以獲得良好的透氣性和舒適感，X10橡膠大底配以凹槽紋路設計，防滑耐磨。款式設計新穎時尚，備受運動者喜愛。

推薦理由：鞋面採用FLUIDFIT素材，提升了腳步的包覆性和鞋子的耐久性，舒適的鞋楦設計，讓腳趾在跑步時自由舒展。中底搭載ASICS新推出的Flytefoam科技，穩定性更強，增強跑步體驗。

推薦理由：鞋子採用一片式無縫設計，舒適包裹腳部，整個款式時尚大方，純色的黑白搭配設計，顯得低調有內涵。鞋子足夠輕量，增強了機能感和現代感。

游泳

經過一個冬季，才等到春季的到來，游泳愛好者已經躍躍欲試了吧，游泳還是一項很好的減肥運動呢，身心能夠得到舒展，而且，春夏正是游泳的好時候。它是一種全身性的運動，相比散步健身等陸上運動，游泳時在水下浮力的作用下更不容易損傷身體。

推薦理由：配備光學心率感測器，能夠7x24小時不間斷的測量並記錄心率變化，查看每天的心率起伏變化，擺脫心率帶的束縛，有助於改善自身健康。

室內運動

不僅僅是在戶外，在室內寬闊的地方也是可以進行一些有氧運動呢。可以經常變換不同的運動項目，來增強對運動的興趣。

推薦理由：環保材質底座，防止刮傷坐墊。採用柔順的流線型框架設計，讓使用者更舒適，鍛煉效果更佳。兼具耐久性，可以延長產品的使用壽命。

這個時候不好好的鍛煉，夏天的時候就不好意思和閨蜜比身材啦！