減肥不成功，是不是多吃了這3種食物？

對於減肥的人來說，一定要管理好自己的三餐。有些食物吃多了是會阻礙你減肥的哦！

減肥期間不能喝的5種飲品喝奶茶必胖無疑

奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。 每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。

碳酸飲料

碳酸飲料主要含糖和空白卡路里，屬於垃圾食品一類，這些飲料是中國人越來越胖的罪魁禍首之一。如果你每天少喝一杯可樂，每個月體重會輕一斤左右，一年下來會瘦下5到7公斤。

運動飲料

由於運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分，水分和能量，多以成為了很多運動員和體力勞動者的首選。但是它也含有很多卡路里，一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。運動飲料是給耐力性運動員設計的。如果你打算運動一個小時以上，它可以幫助你提高運動表現。但是不運動也常喝運動飲料則對減肥不利。

想要減肥就喝以下這些健康的飲品吧~

杜仲茶

對於杜仲茶是很多人之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。

陳皮決明子茶

決明子確實有減肥瘦身的功效，但是一般是對便秘有作用 。陳皮可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積，兩者的結合減肥效果會更佳。

山楂茶

山楂茶是一款養生茶療，山楂茶直接用開水泡制，也可以根據個人口味加一點天熱蜂蜜，飯後一小時左右喝，具有消食化積，降脂減肥等功效。

冬瓜荷葉玫瑰茶

冬瓜荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇冬瓜荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的時候可以使用濃泡為好。具有消脂，利尿通便的功效，所以可以用來減肥。

大麥茶

麥茶逐漸成為了健康人士的首選飲品。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝了它不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用呢。

紅豆薏仁粉

薏仁紅豆因其具有高纖維低脂肪的特點，從而具有良好的潤腸通便、降血脂、調解血糖、降血壓、預防結石、健美減肥的作用。

要減肥，首先要管理好三餐，常吃以上食物吧，健康還安全~