要想擺脫麒麟臂，這裡有妙招

很多女性都有麒麟臂，所謂的麒麟臂呢其實就是說手臂粗大肥胖，這對女性來說的確是一個不美好的詞，甚至因為手臂的肥大導致很多妹子都感到自卑不敢穿無袖的衣服，而如今又是露肉的季節到了，對於肉肉多的妹子來說簡直是雙重折磨啊，之所以手臂粗大是很多因素的造成，而只要我們平時多注意飲食多補充維生素都是可以解決的。今天呢小編就來給大家推薦推薦吧。

對於瘦手臂小編首推的就是葡萄柚，葡萄柚有名“西柚”。在很多的護膚平的元素表中我們可以看見，所以說明她對於美容養顏有著很好的效果，葡萄柚還具有豐富的膳食纖維，蛋白質和維生素，常被人們使用促進消化，非常適合減肥食用，對於瘦手臂有著很好的效果。

葡萄有著四大水果的美稱，葡萄營養豐富，味道可口是大多數女性的最愛，葡萄中的葡萄多酚具有豐富的抗氧化可以有效的延緩衰老，保持皮膚的光澤，同時對減肥有著很好的效果。

夏天也是易喝優酪乳的季節，優酪乳中富含豐富的蛋白質，多種維生素，有著滋潤皮膚的降血脂的功效，同時還可以促進腸胃消化，口感香甜是很多妹子的最愛。

西蘭花的營養在蔬菜中可謂是屈指可數的了，吃西蘭花對於便秘有著很好的改善作用，有利於促進消化對於降血脂也用著很好的效果，從未達到很好的瘦身減肥效果，並且西蘭花對於強生健體也有著很好的效果，老少皆宜的食物。

木瓜在很多人的印象中是豐胸的代名詞，木瓜富含豐富的蛋白質分解酵素，對於消化具有很大的幫助，並且青木瓜對於豐胸具有很好的效果，經常被用來燉湯食用，可以說是很多女性的最愛。

如今是苦瓜的食用季節了，很多人因為苦瓜的口感而覺得厭煩，但其實你知道嗎？苦瓜的營養十分豐富。苦瓜經常用來夏季解暑，苦瓜中富含豐富的鈣鐵元素，苦瓜中具有貴如黃金的高能清脂素，對於瘦身具有十分好的效果，所以減肥的妹子還不趕塊get起來。

火龍果是我們生活中十分常見的水果，火龍果具有很高的營養價值，對於降血脂，解毒，養顏和明目等方面都有著顯著的效果，如今也是火龍果的上市時間，在減肥的你還在等什麼呢？