坐著也能瘦腿？這些妙招別錯過！

小編知道大部分小仙女們都是有一顆渴望擁有一雙更瘦的美腿的心，但你們可能會說條件和時間不允許，一整天都坐在辦公室電腦前怎麼減肥啊？別著急，下面小編就介紹幾個方法，教大家辦公室輕鬆瘦腿。

1. 夾紙瘦腿，用兩個膝蓋把一張紙或者很薄的書夾起來，堅持3到5分鐘，長期做下來腿部會變得更加緊實。

2. 轉踝瘦腿，將腿逆時針轉動半圈，然後順時針轉動半圈，重複五次，能夠拉伸腿部，延長腿部線條，達到修長效果。

3. 養成喝茶的習慣，能夠排毒養顏，消脂瘦身。

好的習慣與健康的食物搭配就更有效啦！

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【混合水果燕麥片】

適合愛吃水果的朋友，這款燕麥是多種水果混合，既營養又健康，採用科學的配比，讓你的早餐豐富又可口，熱量低，飽腹感強，蛋白質含量高，小仙女們在減肥期間也可以放心食用啦！

【魔芋紫薯代餐粥】

方便食用，富含豐富的膳食纖維，食用後會有飽腹感，採用純天然的原料，口感純正香濃，是當下備受歡迎的減肥餐，豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，熱量較低，早上泡一杯，暖暖的，肚子飽飽的。

【一碗泄油湯】

效果比較好的瘦身湯，採用的是天然草本配方，泡開後是淡淡的茶香，喝了之後無副作用，清腸去油，養腸養胃，減肥的妹子不妨嘗試一下，可能會有意想不到的效果呦！

【苦蕎麥】

養生價值極高，富含豐富的膳食纖維和多種對人體有益的微量元素，味道清香純正，泡軟後還可以嚼食，老少皆宜，價格實惠，性價比高，買回家後一家人都可以食用，還不心動嗎？

【番薯】

番薯熱量低，內含豐富的膳食纖維能夠加快腸胃的蠕動，有助於改善腸胃功能，促進人體的新陳代謝，蒸熟後香甜可口，口感適中，既可以當晚餐吃又可以飯後吃，有助消化，吃了不但不會發胖，還起到了減肥的效果！