早上起來這4種水不能喝！第1很多人都中
眾所周知的是早上起床喝一杯白開水可以清腸胃，讓排便更通暢。但是有的人早上就不喝白開水，喝一些飲料呀，或者是過夜的水。這樣是不行的。為什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。
一、飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體健康。
二、冰水
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，容易引發胃病。
除此之外，冰水首先刺激喉嚨，充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對身體健康產生不良影響。
早上過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
三、久置的開水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
四、鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態 此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個 高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
早上起床不僅身體要喝水，面部肌膚更是需要喝水喲~潔面之後記得擦上爽膚水，喚醒肌膚活力，保持飽滿而充滿彈性的肌膚~
MESMAR活顏爽膚水，這款爽膚水的質地非常清爽，上臉輕拍，補水效果非常好，用完能明顯感覺到肌膚喝飽了水，更加水嫩Q彈，柔嫩有光澤。
城野醫生爽膚水，這款爽膚水真的非常暢銷，淡淡的橘子味非常好聞，水潤質地清爽不黏膩，用起來涼涼的，能有效收縮毛孔，調節皮膚的水油平衡，補水鎖水。
日本Esthe Dw櫻桃水高效保濕爽膚水，大家都知道櫻桃對女生的肌膚的美容效果是非常好的，每天吃櫻桃對學生和初入職場的女生來說太過奢侈，使用這款櫻桃高保濕爽膚水，就能保證每天肌膚都能吸收到來自櫻桃的營養。
千纖草薏仁水爽膚水，只需要將化妝棉沾滿化妝水後，撕成好多片，再分別貼在額頭、臉頰、下巴等不同部位就可以~這樣做還可以軟化角質層~當家裡的面膜囤貨不夠或出門在外時，都可以用來為皮膚緊急補水哦~
薇姿潤泉舒緩噴霧，含法國天然溫泉水，成分天然溫和，敏感肌也能放心使用，肌膚缺水的時候噴一噴，能有效舒緩，緩解肌膚乾燥，50ML小瓶裝還能隨身攜帶，補水更方便。
韓束墨菊巨補水爽膚水，含墨菊、人參、銀耳等多種精華成分，除了補水效果特別贊以外，還能軟化肌膚角質層，深層控油，均衡膚色。
上海錦榮花銀耳嫩白補水露，經典國貨，古色古香的包裝讓人一眼就覺得很有安全感，天然植物萃取，能夠修護細胞所需水分，增強細胞活力，保濕、嫩白、改善肌膚缺水。
芊素言玻尿酸原液，玻尿酸的補水鎖水能力非常強，這款精華液除了補水鎖水以外，還能有效改善暗黃膚色，修護肌膚損傷，保持肌膚水油平衡。
歐萊雅科研致白三重源白精華液，這款精華液能夠有效對抗外界污染對肌膚造成的傷害，美白淡斑，抑制黑色素的生成，堅持使用，美白效果看得見。
超級出名的雅漾噴霧想必很多姑娘都有用過吧，天然活泉溫泉水製作而成，噴頭噴出來的水霧超級細膩，上臉很舒服，不僅可以補水保濕，還可以用來化妝後定妝使用，因為成分溫和，所以很多敏感肌的姑娘都會買來用。
理膚泉藍噴，這款噴霧有液體吸油紙的稱號，能有效控油保濕，溫和收斂肌膚毛孔，非常適合油性和混合性肌膚及痘痘肌使用。
法國藥妝品牌，這款理膚泉舒緩調理噴霧含有肌膚所需的微量元素，能夠溫和補水，修復肌膚，長期使用能有效調理肌膚，讓肌膚恢復最初的健康狀態。
Evian依雲天然礦泉水噴霧，取自阿爾卑斯山的雪融水，六角水水分子更加細小，更易滲透皮膚，可用於妝前補水，妝後定妝及日護膚補水使用。