享“瘦”美麗，讓脂肪燃起來！

夏天馬上到了，但是冬天累積的“膘”卻都還在。要自信出門，減肥已經勢在必行！如何快速瘦身，跟身上的肉肉說再見？今天就給大家分享幾種好方法！

一、藥物減肥法

如果是體形比較胖的妹子，在減肥的同時可以適當選擇一些安全、健康的減肥藥輔助。一般的減肥藥都是通過排除體內油脂，清除宿便等遠離進行輔助的。而且這款OTC產品活動期間買二贈一非常實惠。

不少減肥藥吃完了之後會增加排便的次數，這是在清理宣導的過程。因為體內的腸道是彎彎曲曲的，難免附著一些殘留物，那就形成了宿便，產生了重量。

一般的減肥茶都是包含了草本成分，比如荷葉、銀杏葉等等，這樣的成分比較天然安全。只要掌握劑量，就能起到促進排便的作用。但是健康的減肥藥不應該只靠“腹瀉”來減輕重量，真正的排油才是重要的！如果吃了以後出現嚴重的腹瀉，甚至已經要只能“拉水”的狀況，就必須停止服用藥物。

二、飲食減肥法飲食減肥並不等於絕食。雖然不吃飯瘦得很快，但長期下去身體容易缺乏營養而且更容易反彈。要合理節食減肥，首先要控制每日三餐的熱量，形成“早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少”的習慣。而且需要多出蔬菜水果，少吃肉食。這樣的方法，雖然見效沒有那麼快，但卻是安全健康，而且不容易反彈的。

三、運動減肥法

要快速減肥，首先得讓脂肪燃燒起來！職場OL就會發現，由於“久坐不起”的日常生活，導致很多脂肪都累積在肚子上，久而久之就形成了“小肚腩”！跑步、游泳等有氧運動，都是減肥的好選擇！

使用運動減肥的妹子還可以搭配左旋肉堿，提升脂肪燃燒度，讓運動減肥的效果更加突出！

四、中醫按摩減肥法

中國醫學博大精深，針對人體不同的穴位，都能起到治療的功效。用穴位減肥，一方面是通過穴位刺激來減少食欲，控制攝入。另一方面則是可以促進排便和燃脂的功效！

四、塑身乳減肥

能發熱的塑身乳，對於燃燒脂肪也起到了一定的作用。它跟運動燃燒的原理基本一致，絕對可以說是懶人福音，坐著就能輕鬆瘦身。