女生的一個月瘦身計畫，值得一讀

生命在於永不停止的運動！

相信這是很多妹紙常常掛在口邊的口頭禪。她們始終堅信，減肥是生命中最重要的事，而運動又是減肥中最重要的事！但是往往說起來簡單，做起來難，要堅持不懈下去，那更是難上加難！

減肥健身這種事情，一定不單單只是口頭說說，更是要拿出確切的計畫，比如先定一個月計畫，在一個月內一定要瘦10斤，最少也得有5斤。前幾天，小編聽人說辦張健身卡就會堅持運動，於是就興致勃勃地辦了一張健身卡，以為離瘦身只有一步之遙了，然而……

前四天的時候，小編每天都去健身房，可勤快了，而且每次運動完，心裡都會有一個聲音在叫囂：“幸虧我辦了健身卡，按照這樣的運動量，要不了幾個月，我一定可以減肥成功！”

▲（荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。）

▲（追求古樸致勝的生活，每個清晨為自己沖泡一杯濃濃的荷葉清茶，喚醒你的肌膚清除你一夜的油漬，輕鬆享受從每個清晨開始）

第五天的時候，我開始覺得渾身都有點酸痛了，連下個樓梯啥的都雙腿哆嗦。我就琢磨著，運動也要有個度啊，前四天我堅持了那麼多，今天就稍微息一下吧！

到了第六天的時候，我依然是渾身酸痛，看來我前幾天的運動量有點過度了，蓋好好休息一下了。

休息了兩天，到了第九天的時候，正好是星期五，我有說服了自己，明天正好是星期六，今天就放鬆一下，明天再去！

▲（大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。）

▲（大麥若葉青汁有很好的去油功效，來自有機土壤的優選青汁不僅能夠清除一天的油漬更能夠提高你的身體新陳代謝，讓減肥變得更加輕鬆）

第十天的時候，結果閨蜜喊我吃飯，我要不要去呢？當然要去啦！，健身我可以明天再去嘛！反正明天是星期天，我又不用上班，正好去運動！

第十一天的時候，我的另一個閨蜜又喊我去逛街？去啊去啊，等我去換件衣服就出發！

一拖又再拖，到了第十四天，唉，大姨媽又來了！這期間可絕對不能劇烈運動啊，看來最近我是沒有辦法去健身房了！

第十七天的時候，肚子不那麼疼了，但是呢，今天的天氣似乎又不怎麼好，好像要下雨了呢，唔~算了，還是等過了經期再去健身房吧！

第二十天的時候，唉，今天又加班了，回來已經很晚了，還是明天再去健身房吧！

▲（現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。）

▲（紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。）

之後……

我總是有各種理由不去健身房，就這樣不知不覺過去了一個月，過去了半年……起初勵志要減的10斤肉還在身上……

相信很多妹紙都跟過有過相同的遭遇，運動減肥，沒有捷徑，貴在堅持！