這六類食物影響大腦發育，別給孩子吃

孩子大腦的發育一直是家長最關心的事情，在日常飲食中有些食物有助於孩子的生長發育，但是有些食物卻反而會損害大腦發育，家長要注意合理膳食，儘量避免攝入不利於寶寶大腦發育的這些食物。

1、過量白糖

白糖只能供給熱量，而無其他營養素價值，如果孩子過多的攝入白糖，會導致糖分在體內過剩從而使血糖上升，長期如此會導致孩子肝功能出現障礙，建議每天控制在30~40克左右。

2、味精

味精會使食物的味道變的鮮美，但是食用含味精的食物會造成周歲以內的孩子嚴重缺鋅，從而影響大腦的發育，即使孩子過周歲了，也應該少給他吃含味精的食物。

3、油炸、醃制類食物

食物經過高溫油炸後很容易轉化為過氧化脂質，而這種物質會導致大腦早衰，直接損害大腦發育。而高鹽分的食物會直接損害腦細胞，導致孩子記憶力下降、反應遲鈍。

4、精緻的米麵

這類食物在加工的過程中已經將有益的成分喪失殆盡，剩下的只是碳水化合物，而它在體內是一種“燃料”的作用，是一種損腦食物，家長應適當的給孩子吃一些粗糧。

5、咖啡

對於成人而言都不應該多喝咖啡，孩子更不能喝，因為在咖啡的作用下，身體向大腦輸送的血液會減少，這會嚴重影響孩子的大腦發育。

6、肉類

科學試驗證明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高會嚴重影響孩子的智力發育。因為食肉過多會使孩子的體液趨向酸性，而且長期積累酸性，這會導致孩子的大腦反應變得遲鈍。

家長應該合理安排孩子的飲食，儘量避免少食用以上損傷大腦的食物，孩子的食物儘量多元化，這樣有助於孩子健康成長。