總有人胡吃海喝不長肉？秘密在於這5點！

生活中總有那麼些人不管怎麼吃也不會胖起來，既有口福也有好身材，實在讓人羡慕不已。其實這都是有原因的！

首先，我們來分析一下人的體型，大致分為這幾類：

1.肥胖的體型

這一類人基本上很容易在身體各個部位堆積脂肪，整體臃腫圓潤。

2.肌肉的體型

身體裡的肌肉成分較多，肌肉緊實，大家都知道肌肉是最難減的。

3.瘦高的體型

整體都呈現高挑的身體形態，不論怎麼吃都是纖瘦。

這是三種絕對的體型標準，然而日常我們都是這三種不同的混合，我們可以根據不同的體型和不同的身體情況，來分析對平常碳水化合物的攝入有什麼不同，要保持良好的運動和科學的飲食習慣這會使身材得到很好的改變！

1.保持飲食的合理和均衡

日常人們需要攝入蛋白質、碳水化合物以及脂肪這三大元素。想要保持好身材的寶寶們需要保持良好的身體代謝，不要一味的絕食和純粹的以水果來代替正餐，這都是不科學的飲食方法，適量的攝入碳水化合物這會讓身體保持良好狀態，更有利於保持身材！

2.提高運動量

別抱怨自己的身材不如別人，這些還有一個理由那就是自己懶，每天消耗比自己瘦的人更多的卡路里，想不瘦都難！這種塑身行為只要堅持就特別有效！

3. 以科學的方法來調控進食的頻率

胖的人都是少餐多食，自然有了一口吃個胖子的說法，其實更加合理的瘦身進食則是多餐少食，增添飽腹感的同時可以減脂。兩全其美。

4.讓自己的生活變得科學規律

生活的規律可以讓身體狀態保持最好，那些熬夜的夜貓族們，可以發現他們特別容易長胖，由於肝臟排毒不佳導致，所以我們還需要保持好心態回歸規律的健康生活。

5.穿更適合自己的衣服

夏日將至，當然要穿搭來配合運動和科學規律的飲食和習慣才能看上去更加完美~所以小編今天整理了一些顯瘦的服裝，給大家看看。

◆夏莫卡直筒高腰闊腿褲

飄逸隨性的高腰闊腿褲，拉長了下身的比例，視覺效果是給人九頭身的完美身材。垂順到腳踝的面料，特別高挑顯瘦，上衣搭配一款襯衫或者T恤紮進闊腿褲裡都很耐看，最最關鍵是，粉色好心水，夏日吸睛單品！

◆波點印花短袖中裙套裝

慢慢活力少女氣質的中裙套裝，甜美的粉色系就已經很讓人按耐不住了，波點印花，小清新必備，上身是十分簡約的套頭襯衫，鬆緊腰的處理十分得當，可以遮擋住小腹上的贅肉，青春可愛的一款裙套裝。

◆夏季中長款雪紡防曬衣

夏日來襲，又怕身上曬黑怎麼辦？除了塗抹厚重的防曬霜還有一種清涼的方法就是來一條雪紡布料的防曬衣，中長款式，隨意百搭。作為一件外搭，它的做工就很精緻，灰粉色一股chic輕熟風，推薦！

◆MAOMAO蕾絲網紗裙

蕾絲網紗裙，我想女生們肯定都不陌生，鬆緊腰的寬鬆設計，它可以很好的遮擋肚子上的肉肉以及凸顯腿細，可以發現裙擺上有非常精緻重工的花朵刺繡，帶來了一絲性☆禁☆感的韻味。真的值得入手！

◆高腰綁帶牛仔半身裙

牛仔是潮流之中的經典，牛仔半身裙是一件非常百搭的裙子，高腰的版型，遮掩腹部贅肉的同時還提高了腰線，顯得下身比例變得高挑纖瘦。雙側纏繞著綁帶，一種新型的元素注入裙子中，更加讓人心動！

◆背帶假兩件綁帶T恤

帥氣十足的背帶假兩件T恤，黑色顯得更加酷，背帶設計，顯得休閒俏皮，領口的彈力很棒，沒有以往的約束感。面料親膚透爽，夏日裡也不用擔心會悶熱難耐。搭配棒球帽和運動鞋，實在讓人不得不多看幾眼～

◆個性開叉簡約T恤

兩側開叉綁帶設計的T恤，十分適合日常的穿搭，面料親膚柔軟，避免了紮人皮膚過敏紅腫的情況。寬鬆顯瘦中長款，穿上安全褲，還可以作為連衣裙穿著，簡約百搭，顯瘦以及減齡效果極佳！

◆灰色露背鏤空連衣裙

彈力效果很棒的連衣裙，灰色總體視覺效果休閒並且居家，背後鏤空的剪裁，小小的心機，流露出女性的性☆禁☆感之處，溫柔裡帶有一絲魅力。更是懶人必備，穿上一件就可以輕輕鬆松出門逛街了。

◆掛脖露背兩穿系帶連衣裙

滿滿仙氣的連衣裙，掛脖綁帶設計，可以交叉或者平行兩種系法。露出了完美的鎖骨和肩膀的曲線，氣質一下子飆升，增添了無限的魅力。略帶珠光的面料，柔滑親膚，溫柔的不得了。女神范兒必備單品！

◆純棉印花直筒chicT恤

純棉的布料很透氣，吸汗不悶熱。T恤hin有彈力，除了白色百搭之外，還有很耐人尋味的巧克力色，搭配一件普通的牛仔褲就是一次完美的穿搭碰撞，休閒風格，特別適合夏季日常穿搭，恨不得囤個幾件在衣櫥裡～

生活中要愛自己，相信自己。搭配穿搭以及健康的生活狀態，千萬不要懶，保持運動，你也可以擁有很好的身材！