這幾種媽媽最容易順產，你是其中一個嗎？

越臨近預產期，孕媽媽的心理就會越緊張，害怕疼痛自己無法承受，擔心過程中會有什麼不順利。聽啟蒙君說，其實孕媽媽不需要太緊張，就算沒有經驗，醫生和護士也會幫助你，指導你的，一切聽從醫生的就好了。

會保持體力的准媽媽最容易順產了。宮縮時候都會很痛的，有些准媽媽忍受不了就會大喊大叫，但是這樣會很耗費體力的，准媽媽應該做的就是要保持體力，跟准醫生護士的節奏，這樣才有助於快點生產。

對自己充滿信心的准媽媽最容易順產了。疼痛能夠忍受著，並且很有信心自己可以順利生產。不要小看這樣的心裡暗示，給自己信心和勇氣，真的會有助於准媽媽順產的。

聽醫生指揮的准媽媽最容易順產了。如果准媽媽想要快速順利地分娩，就應該聽從醫生護士的指揮和引導，在宮縮時用力，宮縮暫停是要保持體力，調准呼吸。

有合理運動的准媽媽最容易生產了。在懷孕期間做適當的運動，能夠調節孕媽媽的情緒，促進新陳代謝，對寶寶的生長發育也是有利的。不僅這樣，經常有運動的孕媽媽韌帶比較柔軟，體質、心肺功能都會提高，這樣有助於縮短順產時間。

會控制自己體重的准媽媽最容易順產了。孕期不節制地飲食，會導致孕媽媽肥胖，胎兒過大，加大順產難度。所以孕媽媽要合理飲食，控制體重不要增長過快，一般情況是增長11~14公斤是比較合理的。