記住這3條，夏天放肆日光浴也不怕變黑！

提到夏日，你首先想到的是什麼？熱褲，沙灘，海浪，少女們搖曳的裙擺，男票的白T......這些都是美好夏日的代表。不過老實說，對於夏天的到來，女孩子們真的是喜憂參半。畢竟一不注意，冬天好不容易養回來的白皮，就會一曬回到解放前。對大多數黃皮的亞洲女性來說，可以為了美白恨不得和吸血鬼一樣躲在黑暗裡，嚴防死守不敢見光。

被曬黑的絕望感，跟白娘子辛辛苦苦修煉幾千年，在最後關頭被打回原形沒什麼兩樣。畢竟從隔壁村口王二丫搖身變成時尚女妖精Ella，中間也就差一個“皮膚白”而已。

別問我為什麼，皮膚黑有多糟？膚色黑一度，顏齡立刻長5歲。對於美白這件事，一句話高度概括一白遮百醜，再說了，馬上就到了露肉的季節，美白顯得更為重要，不管是臉部還是其他地方，總之，被妖豔賤貨們比下去真的超氣的，來跟著小編一同高呼：“我要白成日光燈，我要白成衛生紙。”

STEP1.外部

面對著炎炎夏日，強烈太陽光的到來，想必你們已經準備好防曬霜了。不過再好的的防曬霜也比不了曬不到更有效，所以在準備好防曬霜的同時，也不要忽略帽子、傘和衣服的硬防護作用！

大名鼎鼎的安耐曬能過濾 70% 左右的UVA，但一頂遮陽傘卻可以阻擋 90% 的UVA，效果杠杠的~所以就不要覺得遮陽傘是個累贅了，再說了夏季的天氣說變就變，帶著遮陽傘也能應對天氣的變化啊！

STEP2.內調

注意飲食補水都說女人的美由內到外煥發而出的，一點都不假。除了外部防曬以外，飲食方面也很重要。另外，平時工作出門，可以帶一些檸檬水或紅豆薏仁水喝。檸檬水可以排毒、瘦身、美白，紅豆薏仁水可以美白排水腫。美白喝起來~

對我們大部分人來說，做到兩點就可以啦。一是飲食儘量清淡，可以多喝一些清淡的湯類，海鮮湯、蔬菜湯這些，皮膚會變得水當當白嫩嫩的。二是多吃一含豐富維生素的蔬菜水果（很多蔬菜水果都是自帶防曬指數的哦，多吃一些維C含量高的水果，榨汁也不錯。

STEP3.使用好的美白產品

除了做好外部防曬，注意飲食之外，選用一款適合自己的美白產品也非常重要。在選擇美白保養品時，很多小夥伴會說，為什麼明明美白產品沒少用，可就是白不了！今天小編告訴你其實不是你美白產品沒選對，確切的說是美白成分不適合你或者沒有用正確的方法！

缺水是肌膚出現問題的根源，所以在面部補水方面我們要更加注意。想必小夥伴們也都知道，晚上是皮膚吸收力最好的時候，所以選一款強效的補水睡眠面膜是必不可少的，補水到位皮膚自然清透亮白。