敏感肌膚的護理 : 預防勝於治療

敏感肌膚的皮膚看上去較薄，很容易過敏。過敏是由於皮膚對外界多種因素敏感，造成的一種特異性變態反應。由於過敏原引起皮膚細胞受損，從而使皮膚的免疫力下降， 角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。接著皮膚的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢、刺痛，紅疹等現象。除上述因素外，使用了激素類的化妝品也會導致肌膚過敏， 並可能伴有全身的皮膚過敏。敏感肌膚最重要的原則是：預防勝於治療。

敏感肌膚的預防和護理分內在和外在兩方面

一、內在即飲食方面

主要是通過日常生活習慣，平時注意飲食，攝取均衡的營養，維生素C和B12，能幫助擊退黑色素沉澱，令肌膚更通透有彈性。如果知道自己對哪些物質過敏（可到張楊貴皮膚科檢測過敏源），根據過敏源進行防範，盡可能避免食用和接觸，杜絕致敏源。 

二、外在皮膚護理方面

1、潔膚

敏感肌膚需要溫和潔面，切記不可過度清潔。敏感肌膚一定要選擇無添加的產品，不含香料、不含色素、不含礦物油及動物成分。對於敏感性肌膚而言，潔面產品不能太刺激，應該選擇選泡沫較少的溫和型潔面乳。這裡要強調的是，潔面時水溫不能太熱也不能太冷，更不能用肥皂和香皂等含鹼性物質洗面。 切記不要過分按摩，更不能使用潔顏巾以及顆粒較粗的磨砂膏，它們會磨損脆弱的表皮組織，損害肌膚的保護功能，導致過敏。沖洗乾淨後，用毛巾或紙巾蘸幹水分，並在1分鐘內塗上後續的保養品。

2、爽膚

洗完臉後塗上爽膚水能使面部有清爽及光滑的感覺，一般的爽膚水都含有酒精，除容易令敏感皮膚發紅外，當酒精揮發後還會令皮膚感覺很緊繃，油性分泌反而越厲害。應避免使用酒精成分的產品，建議使用含有植物成分的柔膚水。

3、潤膚

由於敏感性肌膚的角質層較淺，常常不能保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中，或是在冬天乾燥的氣候中，都會比一般人更敏銳地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。基礎保濕補水不能忘，儘量選擇不含酒精、香料、果酸的護膚品，有人以為，春天空氣裡的濕度增加了，保濕就沒有那麼重要了，其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對幹性敏感肌膚。這時候選用低敏的保濕霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分刺激源或過敏源對皮膚的直接刺激。水分充足的皮膚能夠以良好的狀態抵禦外在因素對皮膚的傷害。

4、防曬護膚

對於敏感肌膚來說紫外線是大敵。防敏還要防紫外線，儘量選擇刺激性低的、為敏感肌膚研發的防曬霜。使用前，先塗在耳下，做個過敏測試。外出時一定記得擦防曬產品。

5、使用舒緩面膜

晚間護理可加上面膜，除了炎症嚴重的肌膚暫時不能承受面膜的密集呵護，一般敏感皮質每週1-2次，每次敷5-10分鐘，就能獲得比基礎保養更多的潤澤感。敷前不需去角質，洗臉後儘快敷上，而洗去面膜後應儘快擦上適合的保養品。如果你擔心面膜會刺激皮膚，就在潔面後噴上一層舒緩噴霧，再敷的時候就能降低刺激感。

6、特別護理：卸妝

對於愛美的女性，化妝是每天必備的工序，雖然對於敏感性肌膚來說，皮膚專家不建議化妝，因為化妝品成分中多含有機溶劑、合成樹脂、有機染料、色素等，它們多數有一定的毒性，對皮膚有刺激性,並有致敏性。但避免不了化妝的狀況下，卸妝成為潔膚中最關鍵的步驟。千萬不要使用一般洗淨產品，因為他們只能洗出屬於水溶性污垢的灰塵和細菌，而化妝品（包括部分護膚品）內含有油溶成分，需要使用油融性的卸妝產品。對於敏感肌膚，需要選擇不含酒精、香料、色素等化學成分，且性質溫和的卸妝產品，而且卸妝時間不宜過長。