腿粗？那你可能中招了這幾個壞習慣

減肥時問得最多的一個問題就是：“我腿很粗，怎麼減啊？”，有可能你天天在健身，天天在運動，可是依然不見瘦，因為當你攝入的食物的卡路里大於了運動時消耗的卡路里時，自然一天之中的卡路里值呈上升趨勢，只會胖，不會瘦；或許你從不吃晚餐，節食減肥，可是節食減肥會導致你營養攝入不足，待你食欲恢復正常，很容易反彈，甚至比減肥之前還要胖。其實身體中很多不起眼的小習慣就是導致我們腿粗的原因，來看看吧~

1、性☆禁☆感太“緊身”，胖得穿不上

2、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖

3、蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖

4、 不吃早餐，愛喝碳酸飲料

那麼我們應該多吃點什麼呢？

不管是在任何時候，相信大家都會有口渴想要喝水的，而在水中沖泡一些黑烏龍茶會有很好的燃脂作用，因為是精選優質茶葉經過發酵製成的黑烏龍茶，有很好的刮油脂作用，晚上睡覺之前配合上幾十個開合跳，瘦身效果超好的哦。

紅豆和薏米是女性最好的滋補品，可以美容養顏淡化色斑，薏米屬於粗糧，常言道對吃粗糧好健康，對腸胃的吸收與消化功能有一定的幫助，而且薏米紅豆的功效還有一點就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

荷葉具有解熱、抑菌等作用，晾乾後的荷葉泡水喝味道淡淡的，細細回味還有一絲苦澀，但是它可以很好的解除你體內多餘油脂從而起到通便作用，只有全身暢通了，口臭才會離我們越來越遠。

玫瑰花茶性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，調經止痛，常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，而且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病。

中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用，而痔瘡的根源就是因為體內堆積的毒素太多，只有真正解了毒，清了火，順了腸道，多運動多鍛煉，才能夠有效的預防痔瘡。