你以為洗澡很簡單？起碼這5件事你不能做

一到夏天，汗流浹背就是常事了，洗澡的次數就會增多。洗澡是件愜意事，可洗澡不只是打開花灑沖一沖那麼簡單。如果缺乏洗澡常識不但洗不淨，還可能影響健康！

洗澡不能做的五件事：

1.使勁兒搓。

使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層皮膚的屏障保護層。皮膚科醫生介紹，如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗、用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。

2.噴頭水洗臉。

一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。蓮蓬頭裡很多細菌，其中有的細菌會導致肺部疾病。並且，這些生物細菌膜很難去除。也就是說，即便你先放10分鐘，把“死水”放走，那些細菌也不一定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道，引發相關疾病。

3.洗澡前飽餐一頓。

空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。此外，酒後也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。消化內科醫生建議，洗澡最好安排在飯後1~2個小時。

4.多擠沐浴露。

沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍。建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不髒，只用清水沖洗更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。

5.起床就洗澡。

早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易引發暈眩，甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。

上面說的幾點大家在洗澡時要注意下啦，以前不知道的，現在知道了改正過來不會晚。

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