大姨媽期間禁食的3種零食，我猜你都吃過

大姨媽是伴隨每個女孩子人生中的一項非常重要的事情，在這期間，有很多注意事項需要牢記，選擇合理的食物也是非常重要的，有些食物食用後會加重痛經，希望你要好好對待自己哦。

第一種不可食用的食物是乳酪類食物，不管是牛奶、起司還是奶油，這些食品會影響身體對鎂的吸收，從而引起痛經，讓你苦不堪言。

第二種就是含有咖啡因的飲料，例假期間會因為疲憊飲用這種飲料，但是它們會引起焦慮、暴躁等負面情緒，並且消耗體內的維生素B，影響身體健康。

第三種就是謠傳可以治療痛經的巧克力了，與咖啡因一樣巧克力也會消耗體內的維生素B，影響情緒穩定狀態，不僅會讓你變得暴躁易怒，還會讓你發胖。

經期除了不可食用這三類會引起或加重痛經的食物之外，痛經的姑娘應該在經期選擇什麼樣的食物或者飲品呢？可以溫暖子宮的茶、紅糖才是最好的選擇，以下幾款單品為你帶來最貼心的溫暖。

1. 古法手工純正紅糖塊

精選最優質的甘蔗經過古法熬制八個小時，再加入玫瑰、老薑等原料進行調味，每一塊黑糖都帶有自己獨特的功效，加入熱水後質地濃稠湯色純正，暖宮又滋補氣血。

2. 正宗純手工秘制紅糖

純甘蔗經過物理壓榨製成濃稠甘蔗汁，經過最傳統的工藝精心熬制，不添加任何化學原料，保留了甘蔗的營養成分，入口即化、口感清香，在你最虛弱的時候帶來一絲安慰。

3. 雲南手工秘制黑糖塊

採用雲南紅河州本地甘蔗，沿用古法制作工藝加工而成，不含有任何色素，添加了紅棗、枸杞、玫瑰等滋補氣血的原料，口感純正又香甜，為你補充能量、滋補氣血。

4. 農家正宗元寶紅糖

原生態的環境孕育出最優質的甘蔗，經過複雜的工藝熬制出優質的古法紅糖，保留了對於人體最有益的微量元素，補充你身體中最需要的營養物質，讓你告別痛經。

5. 廣西古法手工黑糖塊

百年傳統的優質種植地，精心挑選出優質甘蔗，經過清洗後榨汁再熬制八個小時，來自原產地的古法紅糖，味道純正香味濃厚，口感香醇品質極佳，在最特殊的時期給你最貼心的呵護。

6. 暖宮驅寒紅棗薑絲茶

採用最傳統工藝打造出的優質紅糖，搭配驅寒除濕的生薑以及滋補氣血的紅棗，緩解例假來臨時的痛苦，滋補氣血的同時促進血液迴圈，有效改善痛經。

7. 純手工驅寒紅糖薑茶

來自雲南的古法純正紅糖，新疆的超甜大紅棗，以及優質的老姜和東阿阿膠，多種精華產品打造出的優質紅糖糖漿，溫暖你的子宮舒緩神經，讓你在每個月的那幾天都能輕鬆度過。

8. 古法暖宮驅寒薑茶

優越的原產地培育出最優質的甘蔗，採用古法榨汁保證了原汁原味的口感，添加玫瑰後更有豐富口感，美容養顏的同時又能有效的舒緩痛經帶來的痛苦，健康養身溫暖你。