這道早餐你一定要試試，營養美味還簡單！

曾經，某人給我買了一大包燕麥，但我吃不慣，感覺沒滋沒味，所以那燕麥也被我遺棄了。如今，某人又給我買了一桶燕麥，在我印象裡一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣。

某天，某人給我做了牛奶泡燕麥，我突然覺得，燕麥這東西不是那麼難以下嚥呀，而且感覺挺香的呢。如果他牛奶放少點，或者燕麥多放點就更好了。估計是怕我抗拒燕麥，所以燕麥用得少。

於是，某個週末的早晨，我自己搗鼓了幾分鐘，香香的牛奶燕麥粥就做好啦！

燕麥的功能很強大，可降血壓，降低膽固醇，防治大腸癌，防止心臟疾病等等。除此之外，燕麥還有些效果特別受減肥人士青睞。比如說美容，保濕潤膚，抗皺抗氧化，滋潤護髮等等。而且食用燕麥，在補充能量的同時可持續補充能量，讓人體容易產生飽腹感。也因此，長期食用燕麥，還能起到美白的作用哦。

這算是一定快手早餐，只需用到廚房裡的微波爐即可。微波爐烹飪時間是2.5分鐘，若是再加上準備食材所需的時間，5分鐘打造一道早餐，綽綽有餘哦。

俗語說：“磨刀不誤砍柴工”。咱們依舊先看看烹飪這道美食所需要的材料吧。

【推薦理由】金典有機奶通過種植、養殖、生產加工、物流、銷售5大環節的嚴格認證，保留了牛奶的天然營養和口感。通過了OFDC有機認證，口感香甜濃郁，唇齒留香，老少皆宜。

【推薦理由】即食燕麥片推薦他家的。原味無蔗糖，即食免煮，想減肥的朋友可以買這個。雅士利大品牌也值得信賴，900g一罐超實惠！

【推薦理由】當然如果你是講究口感的吃貨，可以選擇這款麥片！裡面有水果仁，穀物混合物等，如玉米片，香蕉片，獼猴桃，紅提幹，烏梅幹，聖女果，哈密瓜，紅棗乾等。營養豐富，口感也是棒棒噠。除了做小吃，它還可做早餐，做沙拉等等！

【推薦理由】 這款微波爐集蒸、燉，煮，熱於一體，一台微波爐可抵4個鍋哦。多樣功能功能表，一鍵直達，複雜的菜不會做？把食材放進微波爐，按你選擇的功能鍵即可。時間還快，無需過多等候。而且它還有寶寶功能表，很暖心有麼有？而且此款微波爐設計了三層防輻射面板，防輻射效果杠杠滴，准媽媽也可放心使用啦。當然啦，它還具備解凍、電子殺菌功能，微波爐的衛生清潔不用你操心啦！它的外觀也是非常高大上哦，外貌協會者不可錯過！總而言之，如此高大上，如此功能強大的微波爐， 超級給力！

牛奶燕麥粥—這道早餐你一定要試試，營養美味還簡單！

原料：即食燕麥片35g，純牛奶280g

輔料：微波爐1台

做法：

1、備好原材料：即食燕麥，純牛奶；

2、微波爐用的碗裡稱入燕麥；

3、再稱入牛奶；

4、將碗放進微波爐裡；

5、用高火加熱2.5分鐘即可；

6、將碗取出，攪拌均勻；

7、稍涼即可食用。

小貼士：

1、牛奶的分量可根據個人口感酌情增減；