減肥不忌口，這樣吃，月瘦20斤不是夢

近日，Hebe田馥甄出現在了某活動現場，當天晚上的她身穿一件一件藍灰色露背禮服，雖然少了過去的可愛氣質，不過確實多了一份優雅，到達腰部的腰部的露背裝可是讓粉絲們看到了田馥甄白嫩的肌膚和性☆禁☆感的好身材。就像是田馥甄在大方大膽的展示自己不同的一面，而我們在瘦身的時候也同樣可以這樣的不拘小節，忌口？節食？並不需要，小夥伴們如果可以跟著小編這樣飲食的話，那麼你想要月瘦20斤的話，也不是什麼大問題！首先是在早上的時候，我們需要有水分的加入，才可以輕鬆的帶走我們身上的垃圾，讓你在瘦身的時候坐著喝水都可以減少脂肪，其次是在中午的時候，我們的飲食要偏向飽腹感，與此同時減少脂肪的攝入，才可以更加高效的瘦身，最後是在晚餐的選擇上，清淡飲食是這個時候的首要選擇！那麼我們都有什麼具體的選擇呢？

★鐵觀音

清晨醒來的時候我們可以用一杯鐵觀音的清香雅淡，回味甘甜來喚醒我們的精神，也喚醒一天的瘦身！其中所含有的水分與茶多酚，讓你輕輕鬆松減去20斤的體重！而且它還能幫助我們提高身體的免疫力，讓你更健康迷人，也是提升了品質生活！

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★冬瓜荷葉茶

如果小夥伴們喝不慣鐵觀音的話，那麼可以跟小拜年一起做！清晨的時候小編都先喝一杯冬瓜荷葉茶，喝完了再吃早餐，脂肪不進入。小夥伴們平時在上班的時候也可以喝，有它日常陪伴，不用擔心脂肪堆積在身體之中，也是會讓我們體內的能量得到控制！

★白骨苦丁茶

清晨起來的時候就要看到自己的三位數的體重好像有點痛苦，不過其實苦是可以轉化的！其中的媒介就是白骨苦丁茶，當然這苦丁茶越喝越耐喝，不會覺得膩，在清晨，小編我選擇泡一下這白骨苦丁茶，不僅愉悅了身心，而且還幫助我甩掉油脂呢！

★茉莉花茶

一夜過後，整個房間都會變得有些渾濁，房間需要開窗讓清新的空氣進入，而我們的身體則是可以有清新的額茉莉花茶進入。淡白色的小花，不爭豔，淡淡的芳香彌漫在空氣中，使小編整個身心都放鬆了下來。茉莉花幫你遠離肥胖，20斤的瘦身目標輕鬆搞定！

★紅豆薏米粉

天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。

★紫薯粉

在二十斤的瘦身目標中，主食，尤其是佔據這我們一天中35%能量的午餐 也就顯得十分重要，在這個時候，我們可以試著來一杯紫薯粉，因為在這裡紫薯能促進腸道蠕動，高飽腹，低熱量的營養代餐的它，在不增加負擔的情況下實現了20斤的瘦身指標！

★葛根粉

午餐的選擇中也可以加入這款美食，因為有了它的存在，那每一口都充滿了誘惑的代餐粉給了我們充足的營養，吃下去很容易就被腸道吸收，營養均衡，還可以根據自己的愛好來調配哦！小編每次都加入一點點蜂蜜，味道還很不錯呢！

★無糖燕麥

在晚餐的清淡飲食當中，無糖燕麥的定位可是不錯，不僅僅減少了糖分的攝入，同時還有燕麥來增加飽腹感！泡一杯濃濃的燕麥，讓你滿嘴的濃香，味蕾得到了大大的滿足，而且低脂的它讓我不僅根本不用去擔心身材會走樣的問題，實現不忌口的瘦身~

★玫瑰鮮花餅

晚上的時候也因為我們不會再有漫長的活動而不需要有太多的食物，這樣的玫瑰鮮花餅也是不錯的選擇！這款玫瑰鮮花餅中少了鮮花的酸味，在感受玫瑰花的清香與美麗的同時，也讓你感受到身材的變好和脂肪的消失，讓我們瘦身的道路更加豐富多彩！ 

有了這三個小建議之後，小夥伴們只需要照著這樣吃，你也能夠輕鬆瘦下20斤，更不用擔心自己的飲食了~