如何挑選籃球護具？

作為一種高強度的運動，籃球既可以增強體魄，也可以使個性、意志力、進取心等得到很好的發展，更有利於培養團隊合作和公平競爭等優秀道德。但是，在我們進行籃球這項劇烈運動之前，除了最好充分的熱身準備，還要配備一些運動護具，以避免外力是衝擊和碰撞。

【籃球護具的作用】

第一：減少轉身性等大幅度變向。

腳踝和膝蓋在做轉身動作時要用到關節側的韌帶來減速，關節囊的體液來減少大腿骨與小腿骨頭之間的摩擦，太快的轉向，會給韌帶帶來太大的負荷，同時也是關節軟骨帶來比較大的磨損。對膝蓋和腳踝有傷的人來說，轉身變向會大大增加受傷的概率。（若實在需要變向，可嘗試面向的雙手間變向和胯下變向）

第二：減少跳投，尤其是後仰跳投。

右撇子人群比較多，一般右撇子跳躍後，右手在最上要投籃，而左腿是在最下的，所以左腿是跳躍後下落的主受力腿，而且肌肉系統不如右腿，因此主要的重力負荷都在相對薄弱的左腿。後仰跳投會使關節（尤其是膝關節）上下軟骨間接觸並相互摩擦，同時會給半月板照成非常大的負擔（開拓者的羅伊就是此類膝蓋傷）。

（可避免急停跳投和後仰跳投，增加大範圍投籃，是自己的投籃半徑加大，多用遠距離定點投籃，這樣既可保護自己，又可保持進攻力）

第三，減少上籃和籃下對抗（籃框下的身體接觸是最不乾淨的，這點想必無需多講～）

【籃球護具的分類】

1、護膝系列

護膝可以預防膝關節受傷，可以提供很好的支撐和預防效果，也可以防止打籃球時產生的摩擦或碰撞。

2、護腕系列

護腕可以預防或治療腕關節受傷，也可以減少扭傷時帶來的疼痛。護腕有很好的保暖系統和支撐效果，能增進血液迴圈，也不會輕易松滑或起皺。

3、護臂系列

護臂可以預防臂關節受傷或幫助其複健，可以防禦受過重壓而引起的損傷。穿上去也相對舒適、方便，適合籃球運動者。

4、護踝系列

護踝是籃球運動中最為重要的護具了，護踝主要的用於預防和幫助扭傷的腳踝加速痊癒及風濕關節炎的複健，穿戴舒適，可以促進血液迴圈。

5、護小腿系列

護小腿系列能有效避免因受傷等原因，引致的小腿疼痛與骨折。其獨特的設計，為小腿提供強有力的保護，從而有效防禦因受過量壓力，尤其是扭傷及勞損引起的小腿損傷。

產品特點：

內置矽膠襯墊，可對壓力峰值起緩衝作用，側翼和壓力點帶來積極的感覺運動機能回饋。3D高彈性面料，用於纏繞關節的護膝採用高彈性針織線製成，可產生精准壓力。

產品特點：

有助於改善肌肉中的血液迴圈，得到更好的氧氣供應，力量表現更好並且恢復更快。此外，血液迴圈經過改善後肌肉預熱更快，因此可以在任情況下更好地預防受傷。

產品特點：

符合人體肌肉結構走向並貼合身體曲線的最新設計理念，賦予各部位關節堅實可靠支撐的同時實現運動機能最大化。

產品特點：

彈性面料提供良好的支撐和本體感受，符合人體腳部結構設計，穿戴方便，精確保護腳踝。採用三維立體編織一次成型工藝，透氣排濕功能卓越。

產品特點：

採用符合人體生理結構特點的編織方法，更具手腕塑形，可依據不同症狀進行功能調節，增強關節穩定性和靈活性，能夠有效減輕手腕負荷。

產品特點：

高密度設計，環繞包覆特定肌肉群，可立即激發肌肉收縮的完成，優化神經傳導並轉化為身體動作，從而增加運動表現；高效能動力條可促進肌肉平衡，並有助減緩運動後肌肉疼痛。