內調外護，才能真正擁有健康的秀髮

每一位妹紙都希望自己擁有一頭迷人的秀髮，哪怕不是回眸一笑百媚生，也不至於終日被頭髮損傷，乾枯分叉，甚至脫髮掉發而煩惱，畢竟頭髮是我們最為重要也是最為脆弱的器官之一，但同時又是每一位愛美的妹紙需要精心呵護，給自己加分的加分項，所以如此重要的事，怎麼能隨便耽擱呢。

能否擁有一頭秀髮不僅取決於你每天的護理與保養，最最重要的還是身體內部的調節，只有身子好了，發根強勁，黑色素穩定，這樣才能使得外部的護理擁有更好的效果，所以想要擁有真正的健康秀髮，就需要裡應外合，內調外護才可以哦。

那麼小葵花媽媽課堂開課啦

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外部保養:

說到外部護理，除了需要注意使用無矽油的洗頭水之外，還需要做一定的修復工作，因為沒有哪一款洗髮水能夠做到真正的零損傷，那是不現實，說自己零損傷的都是欺負咱老實人。

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【修復蜜噴霧】

護理染燙受損的髮絲，使頭髮豐盈蓬鬆，滋潤頭皮是這款噴霧的主打功能，加入月桂椰油，甘油，青檸維生素和膠原蛋白，給頭髮補足營養，護髮效果，值得點贊，而且還帶有淡淡的玫瑰香氣，真的很誘人哦。

【護理水療素】

護理水療素除了能在一定程度上也做到修復染燙受損的髮絲之外，還可以撫平毛躁，給妹紙的秀髮增添一絲優雅，讓秀髮自信飛揚，不被分叉打結所困擾哦

內部調養：

除了外部護理之外，自身的飲食習慣也十分重要，多吃有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分的食物，這些營養主要來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等食物。

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【綠色蔬菜】

比較好的綠色蔬菜有：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜不僅能美化皮膚，還能有助於頭髮內黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，頭髮的數量也會有所增加，所以從小媽媽教我們多吃綠色蔬菜是有道理的哦。

【食用海藻】

海藻類的食物同樣也是不錯的選擇，例如海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝，甚至還可預防白髮。

除了記得要吃什麼，還要控制你自己儘量少吃什麼，油炸的速食食品和碳酸飲料是最不利於頭髮生長的食物，切記要控計住李計幾個兒。總之從用的到吃的，內外結合，養成習慣，持續保持，這樣你夢寐以求的飄逸秀髮才不是只個夢。