一大波瘦子來襲，你還準備胖下去嗎？
你為什麼想要減肥？？？
“夏天來了……”“想擁有好身材……”“為了健康，胖的我走路都喘……”“我想要穿上xs的衣服……”
可是，儘管每天都掛在嘴上，你真的做到了嗎？
生活中總有那麼多藉口來說服自己：“先吃這一頓，明天再減……”“想去跑步，最近膝蓋不好，緩緩吧……”“我就吃一口，不會胖的……”
沒人限制，自己意志力又薄弱，只能看著自己一直還是那個樣子，於是你開始質疑：“真的有人能堅持下來嗎？”“減肥成功的人，是不是有異于常人的能力？”
人馬妞可以非常肯定地告訴你——不是這樣的！
因為，我們見證的所有逆襲成功的人，一開始都跟你我一樣，也懶也饞，也走過各種彎路，也曾一次次反彈……但不同的是，他們成功了。
不信？那麼接下來，人馬妞就隆重介紹幾位歷屆減脂營中的減脂明星！
1榜樣部隊——上班族
特徵：加班、作息不規律、應酬、出差，嗜咖啡糖如命
這位P小姐是一位白領，是線上減脂營的優秀學員。入營體重53.1kg，腰圍72cm。
P小姐有8年的減肥經歷，嘗試過斷食（能快速掉體重但無法持久），節食（痛苦的計算卡路里，每日1200卡，堅持了8年），跑步（每週3次，每次30分鐘），昂貴的機器溶脂（工資全交給美容院了），如此隱忍和極端的方式，能做到的依然僅是------維持體重！
P小姐也不知自己能否這樣堅持一輩子，想想就很痛苦。看著朋友吃晚飯， 自己就喝水的聚會，已經成為一種習慣， 心理好苦逼。為嘛人家吃那麼多，還那麼瘦，自己每頓都需要控制飲食的量，還要計算卡路里，卻還是微胖紙一枚。
P小姐從事市場工作，平時忙且壓力大，每天咖啡不離手，不堪重負時需要巧克力吊神，身體精神長期雙重壓榨，變得越來越虛弱了。長期下來， P小姐變的十分手足無措，不知如何是好。 偶然的一次，聽到朋友參加人馬君瘦了，抱著試一試，大不了又失敗的心情，參加了人馬君線上減脂營。
入營後，最大的變化莫過於飲食。斷糖，對於P小姐宛如晴天霹靂。人馬君的飲食習慣是教科書上健康的配比，可和P小姐原來的飲食結構大相徑庭，第一周按食譜吃，身體發生各種反應：放屁，便秘，脹氣，胃潮，但是，既然科學說這是對的， 那就堅持吧。第二周開始，身體開始逐步適應新的飲食結構，也開始了神奇的變化。體重開始下降，人變得精神了，氣色開始變好，睡的更深了。
運動方面，P依然保持著1周3次的有氧運動，享受流汗的感覺，享受脂肪燃燒的快感。這樣的堅持和毅力，陪伴P小姐度過了42天。“如果6周都堅持不了，還減什麼肥呢，對吧”。P小姐給自己鼓勵的就是這句話。
訓練營結束的最後一天，看著體重秤上的49kg——也許對於別的女生，可能是一個再正常不過的數字。可對於P小姐，這是一個顛覆性的改變啊！
再也不用自虐，自我折損，自我消耗的減肥了，P小姐健康地瘦了4公斤啊~！還出現了隱約的馬甲線，喜極而泣。
這小細腰，羡慕死人馬妞了！
2
後勤部隊——辣媽族
特徵：產後身材變形，年齡增長、體質下降
去年6月，susu的寶貝女兒降生了，漂亮可愛的小公主給全家帶來無限歡樂，欣喜之餘煩惱也隨之而來……
婚前的susu淨高1米66，103斤，頂著一張瓜子臉每天也是過得美滋滋噠！
然而漫長的孕期都在各種胡吃海塞和大補中度過，體重也驚人的漲了87斤，臨近預產期的時候，susu的體重已經到達了95公斤！
坐月子又在不停的進補，就這樣墮落的混到了寶寶百日，susu的體重仍然保持在170斤的高位上。寶寶百日宴上，親戚們看到如此臃腫的女子，都覺得不可思議。朋友聚會，男性朋友更是無法接受如此虎背熊腰的susu。
最後，susu決定要找回原來的自己。她參加了人馬君線上減脂營，漂亮的成績單，讓人馬妞都佩服萬分。
不信你看：
成功蛻變的susu，總結了減脂成功的小原則：
1. 大基數的人群，建議選擇保護性和包裹性很強大的護膝，並努力克服它的存在感，每天訓練堅持佩戴。
2. 大胸妹子的建議選擇頂級支撐的文胸和專業慢跑鞋，請不要僅僅只讓好看的款式蒙蔽了你的雙眼，功效性應該排在第一位。
3. 做到每20公斤體重每日飲用一升水，這個很重要！很重要！！很重要！！！
4. 嚴格按照課件要求飲食，嚴格遵循絕不偷吃，絕不吃多的原則，堅決和一切零食和垃圾食品說拜拜。
5. 還有就是最重要的，那就是訓練一定要刻苦，天上不會無緣無故的掉餡餅，你付出了多少努力，就會收穫多少好身材。
6. 最後一點是我們的晚安時間儘量提早，盡可能的放下手機早些入睡。
3
空降部隊——學生党
特徵：年輕、身體素質好、見效快、有毅力
入營前圍度照
結營後圍度照
泰同學是人馬君減脂營第17期學員，青春靚麗的在校大學生。節食，運動，健身房，請私教都做過，但總是在小有成效後稍不注意又胖了回去。
終於，她鼓足勇氣報名了線上減脂營。身邊人的質疑依然沒有阻止她加入人馬營的決心。
泰同學算是執行力比較到位的學員，“想要美，就一定要對自己夠狠！”根據教練的指導，她總結出了一套適合自己的減脂運動計畫。
從懶癌患者到每天晚上堅持跑步，
從獨自繞操場到一分隊一起繞操場，
能坐不躺，能站不坐，
讓運動無時無刻不貫穿在生活中
減脂營建議最好一日三餐自己烹飪，對於學生党來說，是一項非常大的挑戰。而一個電鍋和一個蒸蛋器，陪伴泰同學度過了漫長的42天減脂之路。
21天是改變習慣的過程，42天是習慣養成的過程。
泰同學的42天，讓她在追求美的路上越走越自信，越走越健康~
什麼什麼，還是不相信自己的眼睛？這裡還有一大波讓你尖叫的對比圖片，不服來戰！
人馬君線上減脂營從開班至今，已走過2年多的時間，49期學員已結束了減脂課程，共幫助2萬人減脂成功。
最後，用一句話與大家共勉：只要我們在時刻努力著，為自己奮鬥著，我們就是無比重要地生活著。
改變自己永遠不怕晚，怕的就是不敢開始！
健身是長久的事，人馬君只是一個起點！胖友們，來吧～幹了這碗雞湯，加入我們的組織吧！