春季養生美食，好吃美容又滋補！

一年之計在於春，春季是一個不可多得的養生好季節。那麼，春季養的到底是什麼呢？對醫學或者養生常識有所瞭解的人都知道春季重在養肝，飲食方面務必要少吃酸性、辛辣的食物，多吃一些涼性、甜味的食物。同時，春季的氣候相對乾燥，多多補充水分也是很有必要的。

除此之外，春季養生一般建議每天保持早睡早起的好習慣，這樣才能避免肝火上升；每天早晨起來的時候，不要馬上起床，而是要在床上伸個懶腰，讓行氣活血，提神醒腦。當然，除此之外，還要合理膳食，多多補充營養，才能達到強身健體的效果。今天小編就為大家推薦幾款適合春季養生的食物，讓你吃出健康好膚色。

推薦一：滋補老火燉湯料

廣東是一個飲食文化底蘊深厚的城市，那裡的滋補老火湯最具特色，是每家每戶必不可少的食材之一。很多廣東人都喜歡通過熬燉滋補湯，去養生滋補，從而達到一種健康長壽的生活方式。這款燉湯料精選干貝、芡實、蟲草花、枸杞等無農藥健康食材，有八種配方可以調配，適合不同人群的口味，簡簡單單煲湯，輕輕鬆松享受健康生活。

推薦二：木瓜皂角米銀耳羹

這是一款融合木瓜、皂角米、銀耳為一體組成的純天然食材，不添加任何防腐劑，只要簡單煲湯，就能讓你享受甜、糯、香、滑，非常美味地道的一款甜品湯。這款甜品湯具有提神補氣、潤膚養顏、清熱解毒、潤腸通便、健脾滋腎的功效，是愛美女士減肥美容的首選食品。

推薦三：五穀雜糧組合

對於一個聰明的養生者而言，都懂的如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經》就提出來：五穀為養，五果為助，五菜為先的說法。這說明五穀雜糧對人體健康是極有好處的。這款五穀雜糧組合包含三種不同的搭配，一種屬於高纖維、低熱量類型的，最適合運動少、腸胃負擔大的上班族；一種含有豐富的膳食纖維、微量元素類型的，適合主食為細糧的人群；還有一種口感較為粗糙，最適合成長中的孩子補充微量元素。

推薦四：五穀雜糧禮盒

現代人的主食基本上都是細糧，加上生活著實不規律，飲食也很隨意，難免會陷入亞健康狀態，這個是最好多吃五穀雜糧，取代普通的大白米，這樣才能多加補充豐富的微量元素、膳食纖維和礦物質。這是一款老少皆宜的五穀雜糧組合，內含黑豆、黑小米、血糯米、黑米、黑麥仁、黑苦蕎，是純天然養生必備食材。

推薦五：水果堅果燕麥片

與其說每天趕著吃早餐，還吃油條、油餅那種沒有營養的垃圾食品，不如在自己的辦公室囤一點水果見過燕麥片。燕麥本身屬於雜糧，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫忙排出體內的毒素，對減肥瘦身很有幫助，還能吃出健康好身體。