為什麼吃飯會塞牙？

同事方小姐最近常跟小九抱怨，以前自己的牙齒明明很好，連牙籤都沒用過，自從去年坐完月子，她發現吃青菜都塞牙縫，豬肉雞肉更別說了，一頓飯下來用了2根牙線棒都不止。“根本沒辦法好好吃飯，感覺牙齦脹得難受，連牙齒都被擠軟了。”

相信不少朋友都跟小九同事一樣，吃東西的時候特別容易塞牙，千萬別小看這種情況，這很可能預示著你患有其他的疾病。

經常塞牙可能是它惹的禍

口腔科醫生說，大多數人都以為，只有那些長滿牙結石、牙齦總是紅腫出血、口腔有異味的人才會得牙周炎，其實並非要出現那些症狀才叫牙周炎，像方小姐那樣吃飯的時候經常塞牙，你是否認為再正常不過了？

吃東西塞牙的根本原因在於牙齒有縫，如果我們平時不注重口腔衛生，細菌就會殘留在口腔中，慢慢破壞牙釉質、刺激牙齦，繼而引起牙槽骨發炎。發炎的牙槽骨會逐漸萎縮，牙齦也會慢慢萎縮，於是牙縫就出現了。而且牙齦萎縮會導致牙根外露，使牙齒越來越不堅固。

患上牙周病不僅會對平日的飲食造成嚴重影響，還會影響心臟、肺、腎等器官功能，牙周袋(牙齦與牙根的間隙)裡的大量細菌會導致中風、心臟病、動脈硬化、腎炎、慢性肺炎等各種威脅生命的疾病。

預防牙周炎應做到這4點

1、要注意口腔衛生。我們要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，漱口最好用鹽開水或者生理鹽水，減少口腔細菌。學會使用牙線，防止食物殘渣在口腔過久停留。

2、刺激性食品要避免。要少吃刺激性的食物，減少對口腔黏膜的刺激，一些太粗糙和堅硬的食物也要少吃。

3、要注意營養搭配。多吃富含維生素B的食品對牙齒很有幫助，不能挑食，多吃新鮮蔬菜水果。儘量少吃醃製品(鹹魚、鹹菜、鹹肉)、筍類(毛筍、冬筍、筍乾)、柿子、海鮮等容易引起加重口腔潰瘍的食物。

4、養成良好的生活規律。避免身體過度勞累，保證足夠的睡眠，最重要的是學會自我調節情緒，因為壞情緒不僅與神經系統相關聯，還會導致消化系統出現紊亂，所以應該保持心情愉快，不要長期處於抑鬱、焦慮的情緒中，對口腔問題的康復沒有幫助。