想減肥瘦身，就要瞭解喝減肥茶的正確時間

對於現代女孩子而言，瘦身減肥的主要方式有兩種，運動和減肥茶。小編相信依賴後者的小夥伴往往會更多。由於繁忙的工作和緊張的生活讓我們往往缺乏固定的運動時間，所以減肥茶就成為了生活中主要的瘦身方式。而且當下天然健康的減肥茶的確不在少數，小夥伴們完全可以根據自己的個人條件訂制自己的瘦身生活。

小編承認減肥茶的確是當代主流的瘦身方式，且簡單有效，但減肥茶也有一些生活禁忌需要我們注意，小編相信很多小夥伴因為迫切渴望瘦身減肥，都會忽視這些生活細節，今天小編就與小夥伴們一起分享下，哪些情況下不適合喝減肥茶，這些情況對於我們的健康會帶來哪些危害？

第一，飯後不宜直接品味減肥茶。喝減肥茶可以在飯前，但不宜在飯後，小夥伴們是否知道這一規律呢？很多小夥伴們認為吃飯後體內攝入了脂肪和能量，馬上喝減肥茶可以減少體內脂肪的儲存，從而達到良好的瘦身減肥效果。但事實上，飯後喝減肥茶會導致減肥茶與食物之間直接發生反應，不僅無法進行脂肪的轉化，反而會生成難以消化溶解的物質，不僅增加體內毒素，且不利於減肥瘦身。換而言之，減肥茶是用來轉化脂肪清理腸道的，而不是用來直接抑制食物中脂肪吸收的。

喝減肥茶正確的時間應該在飯後一小時之後，且最好選擇一些可以清除油脂的減肥茶。比如當下流行的大麥茶，就是一種很好的選擇，不僅可以有效清除食物中帶來的油脂，且優化腸道説明排除毒素，加速脂肪轉化，這款瘦身茶非常適合辦公室一族的小夥伴品味，麥香濃郁滋味清口。

除了大麥茶之外小夥伴們也可以品味一些黑烏龍茶，黑烏龍茶去油膩，刮油脂的效果也非常突出，非常適合身材偏胖的小夥伴們進行減肥瘦身，飯後一小時後品味一些黑烏龍茶可以有效去除體內多餘油脂，加速瘦身減肥。

第二，空腹狀態，感覺饑餓時不適合喝減肥茶。雖然小編剛剛提到飯前可以品味減肥茶，但我們要明白感覺到饑餓，和早晨空腹時不能品味減肥茶。減肥茶一般都擁有良好的掛油去脂的效果，人體感覺饑餓時脂肪會自動進行能量轉化，雖然速度緩慢但也不再需要減肥茶的説明。所以空腹饑餓時喝減肥茶並不能起到減肥效果，反而會傷害腸胃，導致腸胃營養吸收功能的紊亂，尤其對胃部的刺激感，非常明顯。

如果小夥伴們渴望在早餐空腹時就開始一天的瘦身活動，小編建議我們可以品味一些大麥若葉青汁代餐粉，這款當下日本非常流行的瘦身飲品不僅營養豐富，且口味清新。不僅有效抑制了脂肪的攝入，且營養全面可以確保我們的身體健康，為一天的瘦身減肥打下良好的基礎。

女孩子想要減肥脾胃也要健康，尤其體內的濕症要清楚，不然很容易造成水腫式肥胖。早餐品味一些紅豆薏仁代餐粉也是一種不錯的選擇，不僅可以驅除小夥伴們體內的濕症，且營養全面豐富，適合減肥瘦身代餐。

第三，女孩子生理期的時候減肥茶最好停一停，減肥瘦身也要注意我們的健康，而女孩子的生理期就是非常敏感的時間段。尤其對於體質虛弱的小夥伴而言，生理期喝減肥茶很容易帶來各種不適。因為減肥茶有良好的腸胃蠕動促進功能，生理期喝減肥茶很容易造成下腹不適，所以小夥伴們在生理期千萬要注意的身體健康。

雖然女孩子生理期不宜喝減肥茶，但是這款擁有美白養顏，清腸排毒功效的天然檸檬片還是可以隨時品味的。檸檬是女孩子生活中常見的水果，它美白排毒的功效非常受歡迎，清新的滋味同樣美妙，即便在生理期我們也可以通過檸檬茶瘦身排毒。

第四，對於腸胃系統不佳的小夥伴們而言，減肥茶也要定量品味，且需要先改善腸胃系統才能夠通過減肥茶瘦身減肥。因為腸胃是減肥的重要基礎，腸胃不健康很容易造成體內毒素增多，且減肥茶也無法發揮正常的功效。所以說想要減肥瘦身，先要優化腸胃。

如果小夥伴們腸胃不佳，那麼小編建議我們品味一些山楂八寶健胃茶，這款天然的健胃茶非常適合腸胃亞健康的小夥伴減肥瘦身，因為這款有良好的健胃養胃效果，且山楂、大麥等天然材料可以優化腸道，排毒去脂，尤其對於容易胃寒的小夥伴，是一種有效的腸胃調理。

以上就是小夥伴們生活中應該注意的時間段，在這些時間段小編希望小夥伴們以健康為主，千萬不要因為瘦身減肥的迫切而忽視健康，否則和容易造成各種健康問題，且減肥瘦身也容易受到影響。下面小編在於小夥伴們一起分享幾款天然美味的減肥茶品，相信這些味道也是小夥伴們喜歡的瘦身滋味。

1.冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶是一款瘦身排毒功效非常強筋的減肥茶，這款茶非常健康，排毒養顏，迅速清理腸道和體內的多餘脂肪。每天有節奏定量品味可以達到迅速瘦身的效果。

2.檸檬花草茶

檸檬花草茶是一款味道極佳，而且集合調理減肥為一體的健康茶品。如果我們的體型不是太過肥胖，小編建議還是選擇檸檬花草茶即可，即健康有美味！因為檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，，口感更好，另外檸檬花草茶具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。

3.天然草本大肚茶

這款由荷葉、蘋果、山楂等天然草本植物合理搭配而成的草本瘦身茶屬於中國傳統的瘦身美味，而且純天然材料更加健康。非常適合長期做辦公室的小夥伴，對於去除腹部贅肉和瘦腿有良好的功效。

4.三草茶

三草茶是中國傳承已久且擁有中醫理論驗證的傳統瘦腿茶，採用天然的草本配方，完全沒有任何副作用，對於瘦腿美腿而言功效十分突出，更是當下非常流行的瘦腿茶代表。

5.大肚烏龍茶

大肚烏龍茶是一款非常適合現代白領小夥伴的去油去脂減肥茶。烏龍茶具有去除油脂非常強筋的功效，尤其對於因為久坐缺乏運動而引起腹部脂肪堆積的小夥伴而言，大肚烏龍茶的功效十分顯著，而且烏龍茶的味道濃香可口，更適合工作時間品味。