兩招減掉肉肉不反彈，做你的健康寶寶

親，你還在做胖子嘛？想像著你還在抖動著你那肥美的大肚腩，那畫面太美我不敢看，簡直辣眼睛！所以，為了美麗，我們堅決要瘦下來。但是說得容易做起來難啊，想要瘦一定要注意方法。現在小編分享兩招，親們一定要get起來哦。

大招一：多吃黑色的食物，多吃豆制食物。

經常看養生類的節目的親們可能就會知道，黑色類的，還有豆制類的食物是可以減肥瘦身的，而且經過研究表明，很多黑色食物是不會讓人發胖的，比如黑木耳，黑豆。而且豆制食物是減肥良藥。

大招二：多做運動。

當我們處於一種肥胖期，其實運動決定是最好的減肥方式沒有之一，但是這種運動必須是溫和的，做劇烈運動是很不好的。因為那時候我們的脂肪層厚，心血管等比較脆弱，不宜劇烈運動。但是溫和運動對我們很好，比如騎自行車、慢跑等。

減肥還可以這樣，吃吃就瘦，哈哈。

【草決明纖體飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【大麥若葉青汁】

青汁是現在非常火的一款瘦身產品，每天來一杯，輕鬆排出我們體內的垃圾，讓你整個人都會變得輕鬆，促進機體新陳代謝整個人輕鬆了，心情也就好了，脂肪就燃燒的快了，減肥還是難事嗎？

【冬瓜荷葉茶】

在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。

【青梅果乾】

那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！

【玫瑰花茶】

玫瑰花茶具有養顏美容，調節氣色的功效。每天有空的時候和閨蜜一起坐下來喝上一杯玫瑰花茶，怡人的香氣可以放鬆心情，都是滿滿的格調呢。這可是每個女生必備的！

【蔓越莓燕麥片】

其實這個特別適合妹子吃，很多妹子為了瘦，經常都不吃飯，而我們燕麥片含有豐富的膳食纖維和維生素，加速腸道消化吸收，有力的排便，達到減肥目的，口感微甜，是十分美味不可多得的減肥代餐品。