錯誤的餵食習慣，你在其中嗎？

孩子是每家每戶的掌中寶，一般都是“捧在手心怕化了”，在吃飯方面估計也不例外，只要能哄寶寶吃飯，什麼都會順著寶寶來，但是你知道嗎，你有可能無形中犯了很多錯誤，這些錯誤很可能會給寶寶以後帶來不好的影響。

1、縱容不良進餐習慣

有的爸媽為了讓不聽話的孩子吃飽飯，乾脆打開電視，趁寶寶盯著動畫片正專注，趕緊把飯塞到孩子嘴裡喂一口，在不知不覺間喂下去一碗飯。

【兒童吸盤輔食碗】【側壁手柄設計，方便大人和寶寶拿放，精緻封蓋，密封不會漏出食物更具有保溫的效果。】

在這裡，我不得不稱讚爸媽的良苦用心，但事實上，出於孩子健康考慮，這種做法絕非明智之舉！這麼做不僅會降低孩子對食物的味覺敏感性和自身饑飽感的控制力，而且，還會助長身體肥胖趨勢，增加噎食的風險。

我們不能只看眼下，為避免這些，應培養寶寶在安靜環境裡進餐的習慣。

2、強迫孩子吃飯

寶寶吃飯環境要安靜，但絕不是說餵飯時禁止交流，儘管絕大多數爸爸媽媽在餵養寶寶的過程中會與寶寶進行語言交流，但至少有50%的爸爸媽媽使用的還是命令式語言，試想下，搞得寶寶一吃飯就好比上戰場，怎麼會有好成效？

【訓練輔食餵飯勺】【勺頭採用安全不銹鋼，邊緣圓潤光滑，不傷寶寶稚嫩肌膚。】

所以，父母要努力營造一種愉悅的進食環境，如表揚時要微笑，多誇獎和讚揚等，以此將父母的愛傳達給孩子，其次，餵飯的時候，家長可以試試多運用描述性、提示性的語言引導孩子，多說美好的詞語描述食物的特點，簡短截說的告訴孩子，營養對身體的好處。

3、平時缺少鍛煉

許多家長忙於上班，而忽略了孩子運動的培養，要知道，缺乏運動是可以跟挑食畫約等號的！寶寶會因為活動少，則無法消耗飲食中的高能量，自然難以產生饑餓感。

【運動戶外踩高蹺玩具】【觸感按摩點，擁有較強的韌性，收納簡單，方便攜帶，讓孩子們放心使用。】

所以，在注意飲食營養搭配的同時，爸媽還要多給孩子創造一些戶外活動的機會，別讓孩子整天沉溺于電腦手機。

4、吃飯不規律

有的家長自身的飲食習慣不正確，為孩子樹立了負面榜樣； 爸媽“自作聰明”地認為孩子不願吃就隨他去，等他餓了自然會吃，久而久之，便會由於進餐時間紊亂，導致孩子挑食、偏食。

【實木兒童學習筷】【純天然木頭製作，無漆無蠟0油墨，健康環保，可以吃的餐具。】

正確的做法是，父母當以身作則固定三餐時間，吃飯前5~10分鐘可以提醒孩子要準備吃飯了，如果孩子年齡較大，可以讓他負責盛飯端菜和分碗筷，這樣可以讓孩子有一個飯前準備的過程，到了吃飯時間，家庭成員配合營造愉快的就餐氣氛，如果孩子一時不想吃，你要提醒他，“現在不吃，那就只有等到下一個吃飯時間才能吃。”

5、孩子吃飯特殊化

有的爸爸媽媽寵溺孩子，習慣將孩子的用餐時間安排在大人吃飯前或吃飯後，特意準備飯菜，這也是為什麼有的孩子到幼稚園後吃得香噴噴，比在家時要吃得多的原因。

【兒童分格餐具套裝】【食用色素印製，環保不褪色，分格設計，營養更全面，邊緣光滑無毛刺，隔熱效果好，一次搞定餐具需求。】

要知道，堅持與孩子共同進餐可以增進大人小孩的食欲，進食的良好氛圍還會對孩子的成長發育影響深遠。

建議：給孩子安排一個固定的就餐座位，鼓勵孩子和全家人一起進餐，而對於不能自己獨自吃飯的小寶寶，媽媽亦可以邊喂邊吃。

在此之前，你唯一需要做的就是，提高你的烹調技巧，把飯菜做得營養美味，增進孩子的食欲，孩子也由此得到滿足感、幸福感，從此，更加快樂健康地成長。

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