閨蜜瘦了5斤她是怎麼做到的？不服來看！

人生得一知己足矣，但當你和閨蜜一起減肥，閨蜜瘦了5斤而你還是珠圓玉潤的時候，你還坐得住嗎？明明你和閨蜜做的運動相差無幾，為什麼會這樣呢？原因竟然是閨蜜的早餐竟是這樣的！

資料顯示，早餐吃麥片的女性更苗條，喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的幾率比較高。研究者認為，這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。下面幾款都是業界口碑極好的減肥麥片：

波蘭的Sante幹吃麥片直接開袋即食，打開袋子撲鼻的果香和麥香，一口一嚼，香脆美味。並且燕麥塊狀設計，方便客官們吃得優雅不髒手哦！其脆片本體由燕麥、玉米粉等粗糧製成，甜度較低。有混合漿果、鳳梨、巧克力等口味。重點是非油炸的喲！！

米國大街小巷的早餐店都能看到這個白鬍子老頭的身影，桂格品牌始創於1877年。從最開始吃起來完全和粥一樣的原味燕麥片，到後來各種口味的即時沖泡型燕麥片，直到發成現在中國也很流行的高纖燕麥乳飲品。

澳洲著名健康減肥原味麥片，富含多種粗纖維、維他命B族、低鹽配方。特別適合需要補充纖維及減肥的妹紙，不造大家看過《歡樂頌》沒？安迪早餐吃的麥片就是這種哦。

非常的健康、高纖維、無糖的一種麥片，裡面包含了燕麥片、大麥片、小麥片、黑麥片、玉米片、亞麻籽等等，雖說看起來單位熱量不低，但是等煮完漲開之後就很飽腹+減肥friendly，這種麥片一定要煮開來吃啊！或者用微波爐熱一下也是可以的。包裝上說的即時肯定是逗你玩的，因為泡不爛！！！ 

穀物麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。

寶氏提子核桃夾心麥片，含有琥珀棗，山核桃，甜提子，多種穀物脆麥片和格蘭諾拉脆麥片的寶氏提子核桃夾心麥片給你帶來與眾不同的神奇味覺體驗，盡情享受吧！

Vogel一共有四種口味：漿果味、香草扁桃仁味、扁桃仁味和花生醬口味。peanut butter加上堅果棒棒噠！這麼多配料，趕緊放開你的零食，吃麥片吧！

這款麥片針對食用者的不同需求定制了多種口味，任你挑選。吃法也多樣：

1、用冷藏或常溫的牛奶泡能夠保持果乾爽脆的口感。

2、搭配溫的牛奶則讓麥片更加的醇香（腸胃較脆弱的寶寶最好還是用溫奶哈！）。

3、直接食用也是一種很好的零食呢！含有非常高的碳水化合物和膳食纖維，低脂低糖。