減肥時期吃這個？活該你反彈！

人人都說 25 歲其實才是可怕的年紀，因為一踏入 25 歲，就連身體的新陳代謝也會開始減慢，讓你感受到“年老”的感覺。其實可怕的並不是你的年齡，而是新陳代謝！新陳代謝的速度可以直接影響減肥的成效，以及身體機能的運作。要防止新陳代謝減慢，除了多做運動，還可以先減少吃以下 3 款食物！

1、白麵包！

白麵包在製作的過程仲，大量營養和抗氧化劑都流失了，卻含有高卡路里和糖分，影響著消化系統，所以還是全麥麵包較有益。

2、牛肉！

養殖的牛肉會含有大量抗生素，會損害胃部中良好的細菌，導致體重增加。

3、汽水！

汽水絕對是我們減肥的大敵！蘇打水和汽水飲品含有非常高的糖份，容易引發糖尿病、心臟病甚至中風等疾病。 而汽水也對我們的代謝系統產生了負面影響，導致肥胖等問題。

真的想減肥成功？但是又忍不住嘴？有它們！能幫到在減肥中的各位哦！

禦宅女植物纖維是可以很好的幫助腸道蠕動的，排除宿便，清理腸道垃圾。沒有任何藥物，絕對沒有！吃的方面，是要入口，這必須要上心呢！酵素果凍不是藥，就是纖維素，就是幫助腸道蠕動的，效果很好。

好味、清爽、有營養！還能幫助排便呢！如果你有這方面的困惑的話，這款你可以試試~畢竟宿便這東西對身體不好，對減肥也不好，你說是不是？！~~

很天然的味道，包裝小小的，作為零食真的不怕有負擔！而且裡面有酵素，可以促進我們的腸道蠕動！而且還沒有人工合成色素和防腐劑等，添加的都是天然食用級別的。嘴饞的時候抓兩個吃吃簡直開心極了！還不怕有負擔呢！

這款果凍簡直就是美翻天，又可以滿足嘴饞的你又可以吃的時候欣賞美美的櫻花！心情真的美得不要不要的~而且它的糖分不高，口感Q調，甜味還沒有那麼重，作為解饞真的一點負擔都沒有哦！

五穀的營養價值相信不用本少女和大家說大家都知道吧~這種紅豆薏米粉沖食方便，薏米能祛濕，能有效幫身體排水腫，可以讓身體更加有線條！解饞至於還能瘦哦！

紅豆薏米燕麥粥有利尿消腫和健脾養胃的作用，人們食用後可以治療不便不利引起的全身浮腫。另外紅豆薏米燕麥粥裡面的薏米，對頭髮也有一定的滋養功效可以避免脫髮和頭髮乾燥等症狀的出現。再就是食用紅豆薏料燕麥粥以後還能起到美容的作用，能讓人們面部的色斑淡化，皺紋減少，讓人們變得更加年輕動人。

這個裡面有水果乾片、燕麥片，滿足你們對三餐的營養高品質需求呢！這種是燕麥和水果乾的結合，隨手抓上一把放在路上買來的優酪乳裡面，瞬間成了美味的優酪乳杯了，而且營養還齊全，減肥怎麼能少得了它！

大麥若葉的效果超級明顯，它可以養顏美容。還能增加飽腹感，有助控制體重！預防及改善高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等症狀。同時還能降低患癌風險哦！