女生有這幾個壞習慣，就會導致腿粗！

小編最近發現自己的大腿又粗了一圈，很是苦惱。想必很多腿粗的mm們也有這樣的煩惱，特別是體型較胖的mm們。其實有很多人並非天生就是腿粗or腿型有缺陷,而是後天的不良生活習慣導致粗腿彎腿的產生。那麼到底是什麼原因導致腿粗的呢？是什麼原因導致腿粗的呢？除了一些自帶的遺傳因素，體寒外，其實最重要的就是跟生活息息相關的小習慣所導致的，以下這幾個習慣你是全中嗎？

1.久坐不起

像一些上班族經常在椅子上坐著，一坐就是一整天，經常不起身活動一下，長時間持續下去就會導致下半身的血液流動受到阻擋，令體內的廢物無法分解，從而產生脂肪堆積，大腿變粗。

2.蹺二郎腿

想必很多人都有蹺二郎腿的習慣，不管是在任何場合下，都會情不自禁的翹起二郎腿，但正是因為這個小小的習慣，就會導致腿部的血液流通和淋巴循壞受阻，從而伴隨著產生腿部浮腫的現象。

3.穿高跟鞋

為了塑造腿部線條，而經常穿著不合適的鞋子，例如高跟鞋。很多女性都想通過高跟鞋來拉長腿部比例，從而讓腿部看上去比較纖瘦，但是這往往會出現反效果，由於腿部承受的重量在不斷的增加而導致腿部受力處開始向外移，造成腿部的脂肪轉化為肌肉，這時想要瘦腿就變得更難了。

那麼這幾個習慣是一定要改善的，除此之外，小編還搜羅整理出一些瘦腿方法。

1.床墊不要太軟

床墊的軟硬程度與腿的粗細也是密切相關的，如果睡覺的床墊太過柔軟，長時間下去會出現骨盆傾斜，骨骼變形等問題。其實有時候睡一下木板床是最有利於改善腿粗的。同時還有效的促進全身的血液流通迴圈。

2.習慣性踮腳

這個瘦腿的方法長久堅持下去，你會發現小腿明顯變得比之前更加纖細了。利用起每一段微小的時間，或許是在等車時，又或者是在洗漱時，反復做踮腳這個動作會有小有成效哦！

3.多做瘦腿操

可以從網上找一些專門關於瘦腿操的視頻，每天在晚上睡覺之前跟著做半個小時，這最需要的就是堅持了，如果做到一半就放棄的話，搞不好會出現反彈的情況。

在瘦腿的同時，mm們如果想從視覺上營造出顯瘦的效果，闊腿褲就是一樣很好的藏肉單品！最後推薦一些好看的闊腿褲給MM們~

最典型的一款闊腳褲，上邊寬鬆，下面稍微收緊，也叫蘿蔔褲，這一種很好的修飾身材的缺陷，寬鬆部位剛好遮住了自己的小粗腿，穿出來的效果都非常好，很顯瘦。

不喜歡小腳褲或者腿型不夠完美的姑娘們可以選擇這款褲子，比西裝褲更寬鬆的版型，穿著絕對舒服。呢子的面料非常厚實，大冬天再搭配一條秋褲就超級暖和了。

超長的一款闊腿褲，正應著今年的長褲風，高腰設計拉長腿型，就算是微胖的MM也能穿好看~

非常新潮的一款九分闊腿褲，是有點微喇的褲型，非常顯腿細，春天穿更添一絲潮味。

高腰設計，收腰顯瘦，簡單大氣的款式，可以搭配西裝出入職場，可以搭配棉T休閒約會，可以舒服的四處旅遊，九分褲設計，完美的將身材分成黃金比例，顯高神器哦~

挺括的版型，採用有彈性面料，在臀部位置也更貼合身型，讓整個下半身更加纖長。闊腿褲的百搭性也是毋庸置疑的，不論是衛衣，毛衣外套都可以輕鬆搭配出不同的感覺。

不管是上班族還是學生党都是很減齡很顯身材的一款褲子，很舒服的面料，中間還有一個線條的設計，更顯瘦。還有一個重點就是高腰穿起來簡直腰部以下全是腿，簡直棒棒噠。

高能實穿的褲子，不管是出遊還是日常生活的穿衣搭配中，都超級百搭。非常有細節感，讓整體的好感度倍增。簡單搭配毛衣之類的，就能美美出街啦。

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