讓你越吃越瘦的8種食物，減肥就該這樣吃

減重時要嚴格控制攝入的熱量，這是每個正在減肥的女生都知道的。然而部分女生為了保持身材控制熱量攝入的方式太過極端，如長期不吃晚餐、一天只吃兩個雞蛋、完全不碰油脂等，這樣就算體重減下來，皮膚也會暗淡無光，抵抗力低下，容易生病，得不償失。

減肥是女生一生的事業，想要堅持到底，盲目的節食並不是一個明智的辦法，那麼，該怎麼吃、吃什麼才能越吃越瘦呢？接下來，讓小編為你推薦8種食物，讓你越吃越瘦（瘦成泫雅）。

【海帶】

海帶是一種營養價值非常高的蔬菜，熱量低，礦物質含量豐富，其中的碘可以促使甲狀腺的機能提升，可幫助身體消耗多餘熱量和脂肪，而鉀可以消除水腫，幫身體塑形。

【無糖消化餅】

消化餅一般用全麥、燕麥等製成，含有大量粗纖維，飽腹感強且能量持久。而無糖消化餅，低熱量低脂肪，減重中的妹子們如果餓了，無糖消化餅是個不錯的選擇。

【混合堅果】

堅果含有豐富的蛋白質、油脂、礦物質、維生素，減重的過程中因為食量減少，人容易心情低落，適量吃些堅果，不僅不會影響減重，還會使人心情愉悅，正能量滿滿。

【蘋果醋】

蘋果醋富含維生素、果膠、有機酸，能有效分解多餘脂肪、促進新陳代謝。酸甜可口，果香濃郁。

【西柚汁】

西柚所含維生素C非常豐富，而糖含量卻相對少，是減肥餐單的明星食物。葡萄柚中含有的維生素P，可以增強皮膚彈性、縮小毛孔，愛美的妹子們可以多吃點啦。

【葡萄乾】

中醫認為葡萄具有“補血強智、健胃生津、益氣滋腎”的功效。女生一個月總有那麼幾天來姨媽，固定掉血debulf，氣色不是很好的話，就要多吃補血的食材把虧損補養回來。

【黑巧克力】

黑巧克力一般指的是可哥固形物含量介於70%到99%之間，或乳質含量少於12%的巧克力。抗氧化效果拔群，還能減輕可能因減重而給心血管帶來的不適。

【聖女果】

聖女果中含有大量果膠，使人不容易感到饑餓，且含有豐富的維生素以及膳食纖維，幫助腸胃蠕動，有助脂肪的分解，更好的幫助瘦身。