減肥悠著點，別掉進誤區，這樣減會更快

春風再撩幾下，炎熱夏季就要來咯，在這萬物都蘇醒了的春季裡，你的脂肪是否還在熟睡呢？再不把它喚醒就要讓它陪著你過夏啦，想想這炎熱的夏天裡，美眉們都是露胳膊露腿的，你不會要搞另類還穿著長衣長褲來遮肉吧，俗語都有講“春季不減肥，夏季徒傷悲”！減肥這工作不能拖，你還在猶豫什麼？但是有些人很努力減肥了，可是體重就下不去？什麼情況，那你可要悠著點，好好來看下是否掉進減肥誤區啦，要及時糾正哦。

誤區一：節食減肥

每個人都有自己的基礎代謝，節食會降低基礎代謝，身體不僅會分解你好不容易鍛煉出來的肌肉來提供能量，而且還傷身傷神，可見節食減肥是不可取的，正確做法不能空腹減肥。

誤區二：純吃水果

如果把水果當做主食，會導致營養攝入單一、營養失衡，甚至還會導致疾病，尤其是果糖的攝入會導致更多的健康風險，正確做法要適當補充肉食，不僅會有助加快新陳代謝，還有助健康瘦身。

誤區三：忽視膳食纖維

很多減肥妹紙在美食面前都是零抵抗，不管三七二十一，吃了再說，吃完過後就沒下文了，能不胖嗎，正確做法應該在日常飲食中，多攝入一些富含膳食纖維的食物，它們能增強你的飽腹感，減少餓的感覺，有利於維持腸道健康，保證你擁有良好的身體狀態！

下面小編就給大家帶來幾款讓你們走出誤區，瘦的更快的食物吧。

【全麥麵包】

不管你是故意不吃早餐還是沒時間吃早餐的，現在都要把這壞毛病改過來。這是一款無糖無油低卡的現成全麥麵包，以後早餐就可選它啦，簡單方便，好吃不發胖，還能很好的幫助腸道蠕動，讓你瘦的更快哦。

【混合水果燕麥】

要想瘦的更快就好好的善待自己，早餐沒 時間吃只是個藉口，這也將會成為你不瘦的理由，來一款即沖即食的水果燕麥片，簡單便捷營養又均衡，不僅飽腹還能給你帶來美味哦，告別藉口，輕鬆享瘦的早餐就選它。

【青汁粉】

減肥本就是件說難不難，說易不易的事，你再不悠著點，那真是會一胖到底咯。喝起青汁粉吧，不用吃藥、不用節食，輕輕鬆松就能調節人體的酸鹼度，更加有利於人體吸收，加快新陳代謝，讓你一瘦到底才是真理。

【牛肉幹】

不要再天真的以為減肥就不可以吃肉咯，那你減肥不僅見效慢還沒口福呢，哈哈，減肥的妹紙們吃起牛肉吧，它多是瘦肉，不僅含有人體必需的氨基酸，而且脂肪含量又低，確實是好吃又不發胖的理想零食哦。

【雞胸肉】

別人大魚大肉你也可以，這是一款避免脂肪堆積的低脂無油的雞胸肉、口感鮮嫩而不柴，不僅適當的補充肉食能量，還能加快身體的新陳代謝，讓你零負擔，大口大口的吃肉，輕鬆享瘦。

【無糖燕麥餅乾】

當減肥中的你，看到別人在無所顧忌的享受著這美好的下午茶甜點時，是否也想沖上去狂吃一把，有了這款低卡低脂無糖的燕麥餅乾，你就淡淡定定享受你的下午茶吧，它不僅能增加飽腹，減少餓感，還能維持腸道健康，就是讓你任性瘦哦。

【紅豆薏米粉】

春的困意是否帶動著你的懶散啦，經常睡不醒、打不起精神來，浮腫了長胖了？那你可是遭遇了濕氣入侵了，讓這入口潤滑，香味濃郁的紅豆薏米粉幫你驅走寒氣，助你健康瘦，可當早餐吃哦，早上就不用餓肚子啦，每天堅持喝，讓你美麗看得見哦。

【蜂蜜】

蜂蜜可以有助改善睡眠與緩解壓力、還滋補潤腸，早晚一杯甜而不膩的蜂蜜水，不僅讓你有效排出體內垃圾毒素，還能讓你擁有健康好身材。長期飲用還可以美容養顏哦，真是減肥瘦身兩不誤的好飲品。