黑名單：吃多了會讓小孩長不高的三類食物

鈣片、牛奶、骨頭湯……按理說補鈣的食品也吃了不少，但是孩子還是沒有長多高，這是怎麼回事呢？可能是讓孩子長不高的食品也吃多了，比如以下三類食物，就該列入黑名單！

1. 碳酸類飲料

碳酸類飲料裡面的磷含量很高，經常大量飲用會造成體內鈣磷比例失調，影響發育。

2. 糖分太多的食品

吃過多的糖果會導致體內的鈣質代謝紊亂，影響發育。

3.垃圾食品

油炸、醃制、膨化等垃圾食品在製作過程中會損失很多營養成分，又添加了色素、香精等添加劑，長期吃垃圾食品會導致營養不良，發胖長不高。

以上三類食物要儘量少給孩子吃，零食則吃健康的，如各類堅果、水果蔬菜乾等。小編今天也挑選了幾款健康零食，快來一起看看吧。

1、新疆奶油巴旦木

小孩子最喜歡零食了，吃多了影響正常飲食，對身體不好，選擇健康的零食很重要，新疆奶油巴坦木，營養密集的堅果，好吃又健康！

2、早餐營養堅果麥片

早餐是一天當中最重要的一餐，種類豐富才能提供一天的能量。營養麥片當中添加了多種水果和堅果，用牛奶或優酪乳沖泡食用，健康美味。

3、蔓越莓穀物早餐麥片

現代的食物越來越精細，我們的身體反而更需要粗糧來平衡內需。穀物早餐麥片，特別添加蔓越莓，口味新鮮，營養更豐富！

4、無鹽混合什錦堅果

每次買堅果都恨不得每樣都買點，又覺得太麻煩，現在有了什錦混合堅果，再也不會選擇困難了，而且無鹽無添加，非常健康！

5、混合什錦水果燕麥片

早餐要豐富，每樣水果切一點剩下的容易壞，什錦水果燕麥片，讓早餐變得簡單而又方便，混合多種水果，營養全面，好吃到沒朋友！

6、農場黃油蜂蜜堅果

心情不好的時候零食也能緩解情緒，尤其吃起來有聲音的零食，比如黃油蜂蜜堅果，抓一把放嘴裡嘎嘣嘎嘣響，什麼壞心情都沒有了。

7、福建蒜香健康花生

閒聊家常少不了零食作伴，福建蒜香花生，香脆可口，營養健康，吃了還想吃，簡直停不下來，你不試不知道有多難忘。

8、俄羅斯即食燕麥片

每天早上為了早餐手忙腳亂的，不如試試俄羅斯即食麥片，營養美味，只需要幾分鐘就解決這一難題，還你悠閒舒適的早晨。

9、無添加純天然黃桃幹

人活著就是要讓自己開心，吃點零食就是可以開心的小事，純天然黃桃幹，無任何添加劑，自然美味，營養還健康，誰不喜歡呢？