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黑名單:吃多了會讓小孩長不高的三類食物

鈣片、牛奶、骨頭湯……按理說補鈣的食品也吃了不少,但是孩子還是沒有長多高,這是怎麼回事呢?可能是讓孩子長不高的食品也吃多了,比如以下三類食物,就該列入黑名單!

1. 碳酸類飲料

碳酸類飲料裡面的磷含量很高,經常大量飲用會造成體內鈣磷比例失調,影響發育。

2. 糖分太多的食品

吃過多的糖果會導致體內的鈣質代謝紊亂,影響發育。

3.垃圾食品

油炸、醃制、膨化等垃圾食品在製作過程中會損失很多營養成分,又添加了色素、香精等添加劑,長期吃垃圾食品會導致營養不良,發胖長不高。

以上三類食物要儘量少給孩子吃,零食則吃健康的,如各類堅果、水果蔬菜乾等。小編今天也挑選了幾款健康零食,快來一起看看吧。

1、新疆奶油巴旦木

小孩子最喜歡零食了,吃多了影響正常飲食,對身體不好,選擇健康的零食很重要,新疆奶油巴坦木,營養密集的堅果,好吃又健康!

2、早餐營養堅果麥片

早餐是一天當中最重要的一餐,種類豐富才能提供一天的能量。營養麥片當中添加了多種水果和堅果,用牛奶或優酪乳沖泡食用,健康美味。

3、蔓越莓穀物早餐麥片

現代的食物越來越精細,我們的身體反而更需要粗糧來平衡內需。穀物早餐麥片,特別添加蔓越莓,口味新鮮,營養更豐富!

4、無鹽混合什錦堅果

每次買堅果都恨不得每樣都買點,又覺得太麻煩,現在有了什錦混合堅果,再也不會選擇困難了,而且無鹽無添加,非常健康!

5、混合什錦水果燕麥片

早餐要豐富,每樣水果切一點剩下的容易壞,什錦水果燕麥片,讓早餐變得簡單而又方便,混合多種水果,營養全面,好吃到沒朋友!

6、農場黃油蜂蜜堅果

心情不好的時候零食也能緩解情緒,尤其吃起來有聲音的零食,比如黃油蜂蜜堅果,抓一把放嘴裡嘎嘣嘎嘣響,什麼壞心情都沒有了。

7、福建蒜香健康花生

閒聊家常少不了零食作伴,福建蒜香花生,香脆可口,營養健康,吃了還想吃,簡直停不下來,你不試不知道有多難忘。

8、俄羅斯即食燕麥片

每天早上為了早餐手忙腳亂的,不如試試俄羅斯即食麥片,營養美味,只需要幾分鐘就解決這一難題,還你悠閒舒適的早晨。

9、無添加純天然黃桃幹

人活著就是要讓自己開心,吃點零食就是可以開心的小事,純天然黃桃幹,無任何添加劑,自然美味,營養還健康,誰不喜歡呢?