套路之王廣東天氣又變冷了！怎樣禦寒？

套路之王廣東天氣又又又變冷了！想必從小生活在廣東的孩子們也覺得廣州的天氣說變就變吧！冷空氣來襲，天氣漸寒，各種冬天煩惱接踵而來。皮膚變乾燥，掉發明顯增多，脫衣握手變身“靜電霹靂人”等等，都讓人抓狂！

別煩惱，粵江湖給你一波超實用冬季小貼士，從頭到腳，溫暖、健康過冬！收穫這個冬季暖暖的小確幸！

頭髮護理

1、洗頭忌勤忌刺激

一般每週洗頭兩到三次就足夠了，洗髮不用去油脂和去頭屑型洗髮水，少用鹼性大的香皂。

2、吹風機吹發要慎重

洗髮後，用幹毛巾把頭髮上的水儘量吸掉，用寬齒梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，距離10-15釐米；試著反方向吹幹，能使頭髮蓬鬆有型。

3、不用尼龍梳子

尼龍梳子易產生靜電，最好選用圓齒木梳。女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，建議梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。

4、多補充核桃等堅果

作為一種調節內臟功能的良藥，核桃對頭髮保養有作用。

唇部護理

1、不要舔唇、咬唇、用手撕死皮，舌頭舔嘴唇會使水分蒸發，使得嘴唇更加乾燥，還可能造成唇角發炎。

2、常擦潤唇膏，特別是風沙較大的地區。

3、戒除煙酒，忌辛辣食物。

4、冬季嘴唇乾燥可能是缺乏維生素B2，可多食用雞蛋、牛奶、豆類以及橘子、胡蘿蔔、南瓜等新鮮蔬果。

皮膚護理

冬季，有人會出現皮膚瘙癢、紅腫，嚴重的甚至還會出現不規則的皸裂和脫皮。

1、洗澡水溫不宜過高對皮膚有益的是溫水，熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。

2、常使用潤膚霜

浴後應在皮膚尚未完全幹的情況下，在身體各部位塗上潤膚霜。易發生乾裂的地方，最好使用較強效的護膚品，如凡士林。每天洗手後也應適當使用護手霜。

軀幹保暖

1、雙腳是全身最怕冷的部位，腳部保暖最好的辦法是用熱水泡腳。每次泡腳20分鐘，水溫42°C左右最佳，同事可按摩腳掌的湧泉穴。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好。

2、膝部受涼可導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。冬季應該帶上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意不要運動過量。

3、腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，因此，天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸☆禁☆露、平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處（位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處），每天早晚各一次，每次做50遍。

4、背部冬天最好加穿棉背心或毛背心，天氣好的時候，別忘了給後背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。

頭部保暖

1、頭部冬季外出要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗後不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。

2、脖子頸部受寒，可能會帶來頸椎病、咽炎、腦血管病。冬天最好穿立領裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預防高血壓、心血管病有好處。

3、耳朵冬季外出可戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5-10分鐘。

4、鼻子鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風”作用就變差。外出時可戴純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。

#5招防靜電#

1、出門前洗手，能夠減少被電的幾率。

2、室內使用加濕器，或灑些水來調節空氣濕度，也可以放置一兩盆清水。

3、毛質和化纖質地的衣服容易產生靜電，最好穿全棉內衣。

4、休閒時，不妨光著腳走幾步。有利於體表積聚的靜電釋放。

5、看電視時要打開窗戶，與電視機保持2-3米距離。看完電視或用完電腦後洗臉洗手。

寒冷來襲，大家更要好好地保護自己！所以這一套超實用冬季小貼士，你還不快快收藏起來？！