瘦身5個小妙招，體重Down更有效率！

好不容易瘦下來沒多久，這身上的肉肉不知不覺又多了起來，這關卡到底該怎麼破解？今天小編就給愛美的妹紙發福利，推薦五個巨有效的春季瘦身小妙招，讓你的體重Down更有效率！

妙招一：愛睡懶覺的你，無論什麼時候起床，都不要漏掉早餐。同時，還要記住必須在一個小時以內飲用一頓熱量控制在600千卡以內的營養早餐，這樣才能更好的提供新陳代謝的水準，從而促進體內脂肪燃燒。

妙招二：愛追劇的你，窩在家裡的時候，別老是坐在沙發上，或者躺在沙發上，偶爾也要站起身子，換成站著看，或者是趁著廣告時間，來一組俯臥撐，也可以是開合跳，對減肥瘦身很有幫助。

妙招三：洗澡之前可以打掃一下家裡的衛生，或是掃掃地、擦擦桌子、拖拖地板，洗完澡之後不要著急將衣服扔進洗衣機，改用手洗的方式，不僅可以健身運動，還能處理掉體內堆積的脂肪，可謂是一箭雙雕。

妙招四：愛零食的你，好不容易克制了一個星期的甜品、澱粉、糖類，偶爾還是可以稍微放縱一下的，只要在放縱之後，多多開展運動，不熱量消耗出去，就不會產生負罪感。

妙招五：愛滷味的你，可以吃些雞爪取代雞翅膀，雞爪當中不僅包含更多的蛋白質，而且其中的脂肪、熱量、鹽分都少了很多。

當然，除了堅持上述五個小妙招之後，倒是可以再適當搭配一些有助於減肥瘦身的飲品，降低體重就更加輕而易舉。

推薦一：黑烏龍茶

去年不知不覺在網路上流行A4腰，現在也很多妹紙用它去衡量自己的身材標準，這讓本就長著水桶腰的妹紙如何是好。這款黑烏龍茶主要精選烏龍茶，採用木炭烘焙的手法精緻而成。其包含豐富的茶多酚，可以消耗體內大量的油脂，對塑造A4腰會很有幫助。

推薦二：大麥茶

無論是吃肉，還是吃堅果，都包含大量的油脂，蘊藏在體內，一時半會難以消化，這個時候我們應該怎麼辦呢？這款純天然大麥茶，是大自然的饋贈，採用精度烘焙而成，給你五穀最天然的味道，餐後飲用可以消除油脂，讓你輕鬆享瘦。

推薦三：胎菊茶

這是一款經過精挑細選出來的胎菊茶，採用開水沖泡以後，呈現出來的都是含苞待放的姿態，還有沁人心脾的香味。在減肥過程當中，把它當做飯後茶飲，或者是下午茶，都可以迅速清除體內垃圾，輕鬆獲得小蠻腰。

推薦四：洛神花茶

在減肥過程中，科學、健康的減肥方式就是結合運動一起，不過，運動以後就容易出現口渴的現象，這個時候選擇一杯洛神花茶不會錯。它給你帶來的清爽的滋味，不僅能夠帶走你的疲憊感，還能讓你獲得輕鬆狀態，減去身上的贅肉。

推薦五：苦瓜茶

減肥瘦身，無疑就是提高新陳代謝的能力，進一步刺激腸胃蠕動。然而，在這過程中，苦瓜茶的效果是最為驚人的，因為苦瓜本身就有利尿通便的功效，加快體內脂肪燃燒，從而輕鬆獲得小蠻腰。