餓了？但這些食物不能空腹吃！

各位同鞋。大家好，美食“專家”小田螺來啦！關於這個話題，很多人都不會關注，因為餓的時候誰會想那麼多了，看見東西就會吃的，俗話說“餓了吃什麼都好吃”，但是這裡面可有講究了，並不是什麼東西都適合空腹吃的！

『空腹不宜吃柿子』

柿子含有較多的果膠、單寧酸，空腹食用柿子會使大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”，會引起噁心、嘔吐等

『空腹不能吃山楂』

山楂屬於較酸的食物，空腹食用山楂不僅會增強饑餓感，而且會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不良刺激，可能導致腹脹等

『空腹不宜辛辣食物』

空腹千萬不能吃辛辣食物，空腹大量地吃辛辣食物, 過多的辣椒素會激胃腸粘膜，會導致急性胃黏膜損害。長期空腹吃辣很容易導致潰瘍。

建議吃的食物

『堅果燕麥片』

如果當時餓了，你可以選擇泡點堅果燕麥吃，它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；也不會傷害胃，反而可以暖胃，喝完之後整個人都覺得舒服了很多。

『紅豆薏仁五穀粉』

泡點紅豆薏仁五穀代餐粉吃也是不錯的選擇哦。因為餓了也不想動手去做什麼飯之類的，這個簡單方便，直接開水沖泡就可以了，還特別暖胃呢。

『全燕麥低脂餅乾』

餓的時候還沒有到飯點，吃吃飯也不合適，這時候你應該在身邊備一點燕麥低脂餅乾，即能頂飽又能解饞，還不會刺激到胃。

『全麥麵包』

特別是下午的時候餓了，怎麼辦，這時候肯定沒有力氣幹別的事情了，吃點什麼才能快速解決溫飽，那就來點全麥麵包的，能快速解決溫飽問題。

『蘋果』

很多人說水果不能空腹吃，那是要看吃什麼水果。因為水果也分寒性，熱性。寒性的水果肯定是不能吃。蘋果是很好的，飯錢半個小時吃，不僅對胃消化好還能頂飽。

葡萄

葡萄雖說口味是酸酸甜甜的，性溫和。餓的時候人會出現血糖偏低，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時吃點葡萄或葡萄汁，可很快使症狀緩解。