孕婦的骨頭比常人輕三兩？真的假的？
小汪是我們醫院骨科陳醫生的妻子，剛剛在我們產房順產生下一個小寶寶。
抱著兒子，陳醫生高興的不撒手，別提多喜愛了，就連給孩子換髒了的紙尿褲，都說香的。
看著丈夫的幸福樣，小汪笑著說：“你呀，真是一個賤骨頭。”
聽到妻子這麼說自己，陳醫生一點也沒有生氣，扶了扶鼻子上的眼鏡，慢條斯理的說：“賤骨頭這個詞兒，誰都聽說，可是，關於骨頭的輕和重，讓你們說出一二三來，恐怕誰都說不出來來吧。”
看著屋裡的人，陳醫生得意的說：“你們說說，人的骨頭一樣重嗎，真的有重的，有賤的？”
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我們幾個護士，還有小汪，都說不出來了。
陳醫生說：“從醫學上講，有的人的骨頭重，有的人的骨頭輕，是和人體的身體狀況密切相關的，因為每個人的情況不一樣，所以，骨頭也不會一樣重。例如，一個青少年的骨頭，含有機物多一些，而一個老人的骨頭則含無機物則相對要多一些，所以老年人容易骨折，而青少年的骨頭則容易做各種柔軟動作。如果得了骨質疏鬆症，則骨頭會更輕。
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成年人有206塊骨頭，包括顱骨、軀幹骨和四肢骨。可是，我們中國人和日本人，只有204塊骨頭。這是因為我們的第五趾骨只有2節，而歐美人卻有3節，所以中國人比歐美人少了2塊。兒童的骨頭比成年人多一些，一般為217或218塊。他們正處於生長發育時期，沒有成型的骨頭如骶骨和尾骨等，往往幾塊連在一起，長大成人後，幾塊相連的骨頭便合為一塊了。
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人的骨頭是很硬的。有人曾作過一番測試，每平方釐米的骨頭能承受2 100千克的壓力，比花崗石結實呢，花崗石只能承受1350千克。”
聽陳醫生侃侃而談這麼半天，我們都佩服，人家畢竟是骨科專業的，說出來頭頭是道。
小汪不服氣的撇嘴說：“你這是老王賣瓜，自買自誇，顯擺你是學骨科的了？”
陳醫生看了妻子一眼，笑著說：“你剛才說骨頭賤，其實，男性的骨頭重而粗，女性的骨頭才輕呢。
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“這個，這個，有依據嗎？”小汪不服氣的問。
“當然了，在骨頭中，水的重量約占65%,蛋白質、礦物質等固體成分則占35%。骨頭的總重量約占人體重量的1/5。你們女性身體輕，骨頭當然輕了。”
“你說的沒有道理，女人也有胖子，像我現在，就很胖。”小汪看著自己胖胖的身體說。
陳醫生笑了：“其實呀，從我們現代人來說，三種人骨頭是最輕的，當仁不讓的屬於“賤骨頭”行列中：新生的嬰兒，進入60歲以上的老人，還有就是，懷孕的孕婦。”
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“為什麼呢？”這回，我們都感到奇怪了。
陳醫生解釋說：“這三種人都是因為骨頭中缺乏鈣質，導致骨密度不強，這也就是為什麼老人容易骨折的原因，我們常說孕婦的骨頭比常人輕三兩，是由於在懷孕期間，身體中的鈣質被肚子裡的胎兒吸收掉了，身體中缺鈣造成的，當然，這種骨頭輕會隨著鈣質的補充得到改善的。”
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【你是否缺鈣？】
孕媽咪對照一下自己的飲食行為習慣，看看是否有以下的現象：
不是長期喝奶或乳製品（250毫升/日）；
戶外運動少；
素食主義者；
孕前有減肥行為；
孕期出現牙齒鬆動、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、小腿抽筋、手足麻木等症狀。
如果有以上的情況，那麼孕媽咪很可能處於缺鈣狀態，需要補鈣。
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【補鈣細節，3個疑問】
Q1：是不是補鈣有好處，多多益善？
A：孕媽咪過度補鈣，容易造成高鈣血症，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶貝頭顱過硬。這樣一來，寶貝無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會使產程延長，寶貝健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過度補鈣。補鈣的同時一般伴有維生素D的補充，服用了過多的維生素D，也會造成人體中毒。
Q2：牛奶補鈣什麼時候喝效果最好？
A：牛奶中含鈣量最高，食入後腸道對鈣的吸取在餐後3～5小時即能完成，而尿中又有鈣排出，並主要從血液中轉入尿液，夜間入睡後空腹時排的尿鈣，則幾乎完全來自骨鈣的丟失。所以睡前喝牛奶較為適宜，同時還有改善失眠的作用。
Q3：骨頭湯是不是最好的補鈣方式？
A：用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要的。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一的補鈣方式哦！
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