8種平民食物，助你遠離痛經養出好氣色！

人們常說女人什麼都可以放棄，但唯有容貌不能放棄，（ps：看顏值的年代，不想被區別對待只能養顏）作為特殊的物種，女性相比男性來說更容易貧血和衰老，所以只要稍微的一放鬆，膚色暗黃，眼紋就會隨時找上來，面對每個月逐步流失的血量（生理期），我們要一點點的補回來才能挽救好膚色，貧血不僅影響外貌還是導致痛經月經不調的原因，所以想要好氣色和經期正常的你需要多吃這些平民食物，價格實惠不起眼，但起到的效果超乎你的想像，妹子快收藏好邊吃邊美，做個漂亮女子。

【枸杞紅棗桂圓茶】

天然紅棗去核切片搭配枸杞桂圓製成的組合茶，湯色金黃透亮，口感清新甘醇，回味甘甜，它們營養非常的豐富，具有多種藥用的價值，補氣養血，補血安神有益睡眠，能讓你膚色細膩又有光澤。

【手工懷薑糖膏】

大部分女性都屬於偏寒性體質，所以生薑是女性不可缺少的食物，新鮮懷薑汁搭配枸杞紅糖還有蜂蜜等手工熬制而成的糖膏，每天取一勺泡水喝，驅寒保暖又能調經止痛，還能讓你遠離膚色暗淡困擾。

【芝麻核桃桑葚粉】

桑葚被稱為人間聖果，它含有大量的花青素具有非常好的抗氧化效果，搭配上芝麻核桃製成的代餐粉，入口酥香嚼勁十足，可以幹吃也能沖泡食用，補血補腎還能亮發黑發，讓你年輕態！

【即食阿膠糕】

阿膠女性最好的養顏食材，它是一種中藥材，選用黑驢皮熬制而成，搭配上枸杞紅棗和芝麻製成的即食阿膠糕，不用蒸不用煮就能直接食用，非常合適現代忙碌的女性，入口軟糯香甜非常的好吃！

【手工黑糖塊】

黑糖是由黑甘蔗經過多道工序加工而成，色澤黝黑，口感鮮甜，含有豐富的營養和粗纖維，來月經時頭暈乏力來一杯，快速補充能量緩解不適，它還搭配上了不同的花瓣製成，口感不一樣效果也更好！

【葛根木瓜魔芋粉】

含有異黃酮類的食物是女性最好的養顏聖品，而野生葛根就是其中之一，它搭配木瓜和魔芋打磨成粉只需要直接沖泡就能飲用了哦，入口細膩香滑，營養又美容瘦身，讓你越吃越年輕！

【紅棗夾核桃】

色澤誘人入口綿甜的紅棗去核後夾上香酥的核桃一口一個非常的過癮，飯前吃一點增加飽腹效果又補血提高抵抗力，愛瘦身又愛美容的寶寶們記得為自己隨時準備好哦！

【青汁粉】

體內垃圾毒素堆積也是導致壞皮膚和痛經的根源，所以要養顏又緩解痛經的妹子，記得晨起喝一杯青汁粉哦，它含有豐富的膳食纖維能快速的清走腸道的垃圾毒素，讓你膚色細膩遠離斑點，還能緩解痛經！