三個飲食小常識，想成為女神你必須知道！

大家也都知道那句話：“成功是3分靠運氣，7分靠打拼”。小饃很想把它應用在“女神的養成”上面。每個女孩都有想變成女神的願望，但這都不是一蹴而就的，想要變的美美噠，那麼就應該多積累生活中的各種小常識。

下面小饃將來分享3個飲食上的小常識，成為女神的道路上你需要它~

一、脂肪怕“酸”味

檸檬酸可以讓吃下肚的食物更容易地轉化為能量得以消耗，這樣體內就不易殘存過多脂肪了。而且檸檬、蘆柑、柳丁等酸味水果中還含有大量維生素C及天然檸檬酸，用它們搭配料理也是很不錯的選擇。但需要注意的是，一些酸味的加工食品並不具備這些功效，如果丹皮、話梅等食品吃起來也是酸酸的，但其熱量、糖和鈉的含量都居高，與新鮮水果不可同日而語！

『 柳丁 』

柳丁中富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對心血管十分有益。而且其中所含的果酸，可促進食欲，對胃酸不足的人可幫助消化。

『 山楂 』

山楂除了酸甜可口之外，還含有脂肪酶，能促進脂肪消化，並能增加胃消化酶的分泌，促進消化。對胃腸功能具有一定調節作用。

二、怕冷吃紅肉

都說女性，特別是容易冷、容易疲勞的女性應該多吃紅肉，這是因為紅肉中“血紅素鐵”含量豐富，可以讓人感覺溫暖、能量豐沛。紅肉指的是生的時候呈現自然紅色的肉，如牛羊肉、豬肉的瘦肉部分和內臟都屬於紅肉，對於一個身材正常的女性來說，每天吃100克牛肉、羊肉、瘦豬肉等紅肉是必要的，這些肉類能幫助女性獲得紅潤的肌膚，而且並不影響保持良好體形。

『 牛肉幹 』

特點就是非常軟！！完全不是像牛肉幹那樣嚼起來費勁的。而且不只是牛肉粒，豬肉粒其實也是同樣的味道，主要是來源於他的秘制XO醬！味道還是選黑糖味的最好了！很甜的，而且會有肉的香味。

『 豬肉脯 』

精選優質豬瘦肉為原料，搭配各種有營養的食材，採用傳統手工工藝製作，肉片精緻薄小，表面裹上香濃的蜜汁，鮮紅的色澤讓人一見傾心，入口香濃的肉味有嚼勁~

三、海鮮讓脂肪變能量

研究表明，甲狀腺工作效率低就會發胖，而海魚能夠促進甲狀腺素產生，蟹肉、蝦肉中豐富的鋅則可以促進脂肪燃燒變成能量，而魚肉中含有豐富的優質蛋白，是運動女性補充能量的好來源。此外，含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用。

『 海蟹腳 』

看一眼就是與眾不同的美味，肉質肥滿緊實，有嚼勁！味道鮮美直讓人流口水，而且蟹肉含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。

『 阿根廷紅蝦 』

阿根廷紅蝦不僅個頭大，而且蝦肉雪白如脂，天然清甜，肉質Q彈緊實，鮮美如初。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

好了，今天小饃的分享就到這裡啦，覺得不錯的話，點擊訂閱，繼續關注我吧~