25歲後，臉上的色斑皺紋多是吃出來的

所謂衰老，從古至今唯一不變的因素是年齡，25歲便是皮膚衰老的一個拐點。除了年齡因素，其他諸多致衰因素均可改變。

7種食物加速皮膚老化

1.加工肉

所謂加工肉指的是一些牛肉、醃制肉、火腿腸等，這些食物中的添加劑必含有亞硝酸鹽、防腐劑、增色劑、高鹽分等。大量的攝入這些物質會增加肝臟的負擔，同時也會增加細胞的氧化，出現過氧化脂，形成皮膚色斑。

2.醃菜

醃菜的缺點不僅僅是其中的鹽分高，加速皮膚缺水、老化，還會因為醃菜中的維生素大量流失，而維生素是維護細胞活力、抗氧化不可缺的物質。

除了醃菜之外，醃制的肉類，長時間存放的堅果、油脂、點心等，其中會有過氧化脂的產生，引起細胞的氧化。

3.油炸食物、罐頭食品

經過高溫處理過的脂肪和蛋白質，其中不僅油脂含量高，同時富含氧化物，蛋白質更不易消化、吸收。而蛋白質是包子皮膚彈性不可少的物質。

灌裝食品同樣會經過高溫的處理，而且不管是蔬果還是肉類，經過灌裝後，維生素含量極低，不能維護皮膚的抗氧化、抗色斑。

4.甜點

糖果、甜點、霜淇淋、飲料等等，這些食物中含糖量遠遠超過你的想像，甚至這些糖是身體所不需要的。

過多的糖分會容易與皮膚中蛋白質結合，使皮膚失去光澤，不僅如此，皮膚缺乏“好”蛋白質的支撐，容易產生水腫、皮膚鬆弛、眼袋、皺紋和毛孔粗大等，甚至臉部的輪廓也發生改變。

5.無油脂食物

時下使用最廣的減肥方法便是節食，有些人為吃飽又能減肥，便選擇在食物中不放油脂。但是這樣的結果是：越瘦皮膚越老。

攝取一定的油脂或脂肪對皮膚有抗皺作用，可以讓皮膚豐滿和柔軟，當然脂肪還是人體營養、能量的來源。

6.含酒精飲品

酒精具有一定的促進血液迴圈作用，但是對於皮膚來說，部分地方皮膚嬌嫩，血管十分嬌嫩，如眼部肌膚。飲酒會導致這些嬌嫩的血管破裂，出現黑眼圈、色斑等。

7.飲料

國外的一位女性做過一個實驗，發現停止喝飲料30天后，皮膚上痤瘡、暗沉等都消失了。

所以，想要改變皮膚衰老因素，最好的方法是放棄這些食物。

來源： 奚三哥美食館