春已半，美白養顏，檸檬水趕緊喝起來吧！

春已半，天氣逐漸熱了，紫外線越來越強，這兩天出門，感覺太陽已失去了春天時的溫柔，像火球般火辣辣地照著大地，好擔心曬黑哦！今天小編想提醒大家天熱了，檸檬水趕快喝起來吧！因為檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用！而且檸檬水的大多數功效都和天熱的氣候有關呢！

檸檬水的功效和作用

1、美白護膚

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

2、清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

3、生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

4、治蚊蟲叮咬

檸檬還治蚊蟲叮咬，驅趕蠅蟲。

5、作除臭劑

檸檬可以直接用作除臭劑

6、促進味蕾的發育

長牙的寶寶吃檸檬會促進味蕾的發育。

7、預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

8、抗菌消炎

檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。