養顏做好這3個習慣，讓你的容顏不易老！

作為普通人難道就不該養顏嗎？說到養顏，相信很多人都會說自己太忙沒有時間也沒有金錢消耗，可是你知道嗎？大部分人終其一生也就只能是個普通女子，可普通的女子把一件事做到極致，那她就不普通。

所以先不要為自己找任何的藉口，作為普通女性更要好好愛護自己的容顏，因為歲月的痕跡和殘酷，都會逐漸在臉上顯現，過著普通人的生活也可以很不普通，不要因為別人的隨波逐流而忘記了自我，生活中養成這些習慣就能讓你擁有一張不易衰老的容貌。

1.補水的重要性就不用小編一一的說了吧？每天喝足量的水不僅能起到促進排毒的效果，還能令皮膚更細膩。

2.多吃抗衰老的食物，抗衰老的食物能從內到外讓你煥發年輕的光彩，比起在臉上塗抹的化妝品效果更好。

3.運動的重要性就更不用說了，它能保持身體的機能，減少過早進入衰老期，能讓你比同齡人更健康更年輕。

綜合以上三點，日常大家可以多吃以下這些食物來養顏哦，它們能令你的膚色紅潤細膩煥發年輕的光彩。

【蜂蜜檸檬片】

營養豐富的天然野生蜂蜜搭配上含有大量維生素的檸檬，採用速凍的模式保鮮更好了保留了它的營養，嚼著吃酥脆美味，沖泡溫水飲用酸甜可口，能滋補養顏又能美白皮膚減少斑點和皺紋。

【即食阿膠糕】

補氣補血的紅棗枸杞搭配上養顏調經的阿膠製成的即食阿膠糕，入口軟糯香酥，嚼勁十足，芝麻的香味與阿膠結合讓人愛不釋手，宅家煲劇來幾款解饞就能讓你更漂亮。

【芝麻核桃桑葚粉】

芝麻核桃黑豆搭配桑葚製成的代餐粉，口感細膩香酥，飽腹又營養，忙碌的早上用它來代餐在合適不過，能補血補腎又能養顏抗衰老，而且多吃還能有效的提高抵抗力哦。

【黑糖薑母茶 】

臺灣原裝進口的黑糖薑母茶，選用天然黑甘蔗熬制的黑糖搭配名貴中藥薑黃和生鮮老薑手工製成，口感微辣，濃郁的薑味入口順滑鮮甜，它具有調經止痛，驅寒保暖和補血養顏的效果。

【青汁粉】

天然麥苗製成的青汁粉風靡日本，它被稱為腸道清道夫，能快速的清走腸道的垃圾毒素，晨起沖泡飲用，清新細膩的口感能排毒養顏減少斑點和皺紋的形成。

【桂圓紅棗枸杞茶】

桂圓補血安眠，能有效的解決女性貧血導致的失眠多夢，紅棗枸杞補氣還能令膚色紅潤細膩，兩者組合而成的茶飲口感甘甜，回味清新，多喝能令膚色煥發光彩。

【桑葚幹】

桑葚被稱為人間聖果，它含有大量的花青素具有抗衰老的功效，而且它的營養價值比蘋果還要高，吃它不僅能補血養顏還有益身體健康，酸甜的口感讓人越吃越愛，可以泡茶或是製成果醬食用哦。

【蜂蜜】

來自雲南的野生蜂蜜，色澤金黃透亮，濃濃蜂蜜香，入口香甜絲滑，它具有潤腸助排毒和養顏美容的功效，可以即沖即飲，還能用來DAY面膜哦，當然搭配各種果汁飲料也是不錯的選擇。