養顏做到這3個步驟，比用化妝品還靠譜！

隨著年齡的變化，膚質也會變差，女性寶寶要想自己有一個美麗的容顏，那就要注意保養好自己啦，別以為純粹的依靠化妝品就能讓你美出天際，卸妝過後那張臉自己看得還滿意嗎？

養顏其實可以很簡單，從日常的一些小事做起也能讓你美美噠，看下這3大步驟吧，它可讓寶寶們由內而外的散發美麗，絕對比化妝品靠譜...

1、要保持愉快的心情，不能夠過度的焦慮，時常的發愁是會變老的。

2、需要改善飲食由內而外養好氣血，只有養好氣血，才能精力充沛，容光煥發，肌膚光澤，充滿自信，才能成為讓人百看不厭的美女。

3、生活作息要注意，熬夜會使皮膚增加負擔，所以要少熬夜。

綜合上訴3點可以讓寶寶們擺脫化妝品也能美美噠，生活上小編幫不了你們，但飲食上還是有好的養顏食物要推薦給寶寶們的，一起來看看吧。

【桂圓紅棗枸杞茶】

看著這泡出來白皙的桂圓，潤透的紅棗，飽滿的枸杞是否以感覺到元氣滿滿了，滋補新活力的它不止高顏值，香氣濃郁，營養也非常豐富，還能很好的幫助女性寶寶補足氣血，由內到外改善膚色暗黃無光澤。

【雪耳】

雪耳有平民燕窩之稱，清淡雅黃、手工剪花、可隨吃隨泡，毫不浪費，而且膠質濃稠、粘糯爽口，它可是水嫩不敗的保養聖品哦，比起天天做面膜用化妝品裝扮，還不如吃起雪耳使膚質長期水嫩細滑。

【阿膠糕】

女性對阿膠是再熟悉不過的了，都知道它是補血聖品，這款阿膠糕除了含有正宗的東阿阿膠還含黑芝麻、核桃等補血食材，不用蒸不用煮，嚼勁十足滋補又美味，吃著就能讓你美美噠，完全不靠化妝品。

【蜂蜜】

這蜂蜜也是不錯的保濕補水劑哦，甜而不膩的它不僅能幫美眉們鎖住皮膚營養水份還能幫美眉們緩解壓力改善睡眠，讓你們肌膚水嫩光澤無限，輕鬆喝起就能美麗動人，何需化妝品。

【皂角米】

皂角米有植物界的燕窩之美譽，它蘊含豐富的蛋白質，放水加熱會膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，常吃能使美眉們皮膚潤滑有彈性哦。

【桃膠】

桃膠是桃樹的樹脂固體，俗話說“要想皮膚好，桃膠離不了”，寶寶們與其天天選用化妝品在自己面上塗抹還不如吃起這口感Q滑的桃膠，它就能使皮膚變得水潤有彈性，氣色紅潤有光澤，根本不需靠化妝品。

【天然黑枸杞】

天然的黑枸杞有著口服化妝品的美譽，足以看出它在美顏界地位杠杠嘀，富含豐富的花青素，能很好的祛除人體內的黑色素，改善膚質光澤嫩白，它還是打造素顏美女的好飲品哦。

【葡萄乾】

別小瞧零食的功力哦，這葡萄乾的功力就能讓你甩掉化妝品，每天吃一小把，這顆顆飽滿、粒粒香甜的葡萄乾不僅能補足氣血，還能有效的由內而外改善貧血，擁有健康紅潤好膚色，美的自信美的其所。