於大寶頭球破門，實戰技巧教學

北京時間3月23日晚，2018世界盃預選賽亞洲12強第6輪賽事展開，中國國家男足在長沙1-0戰勝韓國隊。這場比賽勝利的關鍵在於中國國足球員於大寶這粒完美的頭球射門，下面我就給大家講講頭球的技巧。

頭球實戰技巧

一、接觸位置

頭球攻門時頭和球的接觸位置一定要正確，要用頭部的前額頭去接觸足球，前額頭就是人的正面上髮際線以下，眉骨以上的位置，切忌一定不要用人的頭頂去頂球，如果用頭頂去頭球攻門的話，不僅頂的球沒有力量，而且方向會偏高。

二、腰部發力

頭球攻門時腰部一定要發力，頭球攻門能否成功的條件之一很重要的一項就是在頂球的時候腰部一定要發力，在頭於足球接觸前要用腰部的擺動來帶動上肢和頭部轉動，在球於前額接觸的瞬間，腰部固定發力，從而增加頭球攻門的力量。

三、彈跳高度

頭球攻門時要根據自己的彈跳高度選擇頭球攻擊起跳點的位置，生活中每個人的彈跳能力都是不一樣的，所以在隊友發角球時，同一起跳線路跑動的人，每個人的彈跳高度都是不一樣的，一定要根據自己的情況去選擇，首先要跑向頭球飛躍來的點去爭球，而後完成彈跳頭球攻門。

四、起跳時機

頭球攻門起跳時機是頭球攻門能否進球的關鍵，通常我們要根據自己的彈跳高度和足球的飛行速度以及對手的跑位元是否阻擋和身體朝向最恰當的角度用頭部接觸足球等因素來決定跑動中的起跳時機。

這個要靠自己根據自身長期的訓練情況去總結，在這裡不能一概而論的說，但是，有一點是需要特別說明的，就算看起來被對手阻隔沒有爭到頭球的機會了，也要跳起來進行爭搶，完成自己的頭球攻門動作，哪怕自己的工作完成後沒有碰到足球，因為場上的形勢變化多樣，各種各樣的情況都有可能發生，如果前面的隊員漏掉的足球，等你發現後再做動作一定是晚了，所以一定要完成自己的動作，為突發的情況做好準備。

總結

頭球對於業餘足球愛好者來說是一個比較難的足球射門動作，但是熱愛足球，熱愛中國足球的我們瞭解一下這些技巧還是有必要的。