漲知識！負卡路里食品，讓你速瘦一整圈！

今天讓瘦小編給減肥懵懂的妹子們漲知識，為大家推薦一類大名鼎鼎的食品：負卡路里食品，本身所含的能量很低，你攝入進體內後，將其消化吸收，身體所耗費的能量比它們釋放的能量還要多。因此吃他們會帶來攝入熱量比消耗熱量少，進而起到瘦身功效。負卡路里食品給你的飲食減肥路指明了一條新的方向，但仍需要配合科學的運動，有氧健身和力量訓練相結合，能讓你高效減脂的同時，保持優美的體型。現在就讓瘦小編結合減肥飲食要求，為大家推薦幾款食品吧！

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【烏龍茶】

烏龍茶中的鐵觀音這類茶飲是很有名的，在飯後喝上一杯烏龍茶，十分愜意。常喝有利於改善機體的脂肪代謝，提高脂肪分解速率，非常適合各位胖妹子喔！

【全麥麵包】

全麥麵包是很多妹子鍾愛的食物，但是卡路里含量很低，由精選的五穀雜糧精製而成，吃起來甜而不膩。同時豐富的纖維質能增加你的機體飽腹感，從而有效控制體重！

【黑咖啡】

一聽咖啡，很多人都以為卡路里高，實際上咖啡有很多種，其中無糖的黑咖啡就特別適合減肥。富含的咖啡因可以促進腸胃消化液分泌，加速脂肪分解，加快排泄，是極好的燃脂飲品。

【西柚】

水果中，常吃西柚對減肥大有幫助，其中含有的柚皮苷具有分解脂肪的效果，同時豐富的維生素C，能延長衰老，護膚養顏。兩者結合，還有加快體內脂肪燃燒的作用呢！

【果蔬燕麥粥】

早餐剛起床，吃點燕麥粥，既能填飽肚子，增加飽腹感，又能潤腸通便，將睡覺代謝產生的廢物排出體外，防止脂肪堆積，起到很好的減肥效果。加點水果蔬菜，還能均衡營養，口感更佳噢！

【芒果幹】

芒果是很多妹子都很喜歡的水果，精製的芒果幹依舊保留有原有的味道，吃上一口，酸甜可口。其中含有豐富的維生素，加速腸胃運動，促進燃脂，讓你減肥更容易喲！