居家必備的健身5件套，你知道嗎？

夏天已經逐步緊逼，你的體形還在朝橫向發展嗎？工作比較繁忙的你是不是抽不出時間到健身房去鍛煉身體？不要惆悵，在家一樣可以健身，而且在家健身還是現在的潮流趨勢！如何做到在家也輕輕鬆松地保持體形呢，這幾款必備工具你可千萬別錯過。

1.跑步機

無論是男性還是女性，在家裡借助跑步機去鍛煉都是最為合適的。不過在選擇跑步機的時候最好選擇有一定坡度的，因為當跑步機是平的時候，運動過程中全腳掌都同步著地，對於膝蓋的壓力較大，而選用有一定坡度的跑步機可以讓腳尖先著地，不僅可以減緩膝蓋的壓力，同時也比較符合戶外場地的實際情況。小貼士：在使用跑步機的時候一定要量力而行，速度過快的話存在一定的危險性。

2.酷狗潘朵拉互聯網音響

當我們在家裡進行健身的時候，雖然更方便，但是卻容易產生枯燥感，這時我們就需要一台互聯網音響來減弱這種枯燥感了。目前市面上的互聯網音響產品有不少，但是從綜合性價比的角度來看，2016年下半年推出的酷狗潘朵拉互聯網音響是比較不錯的選擇。

與普通的家用音響不同，酷狗潘朵拉互聯網音響除了支援傳統的AUX播放以及藍牙4.1播放之外，還支援WiFi播放，聯網狀態下，還可以通過酷狗音樂軟體的DLNA連接模式播放。也就是說我們不僅可以將酷狗潘朵拉互聯網音響與電腦、手機等設備搭配使用，在不借助任何設備的情況下，還可以直接讓其從互聯網雲端獲取音訊資源進行播放，讓使用者免費享受酷狗音樂數量高達千萬級的正版曲庫資源，並且都是精選的高品質音樂，從根本上保證了用戶的聽音體驗。加上音響採用的2.0聲道系統設計，在機身內配備的2個2.75英寸全頻揚聲器，36W的額定輸出功率，進一步保證了使用者享受高品質的音樂體驗。

酷狗潘朵拉互聯網音響的網路連接也很簡單，微信掃一掃配對，即便你是對數碼產品一竅不通的使用者，也可以輕鬆完成音響的網路配對，迅速上手。之後就可以用音響配備的遙控器，在鍛煉的時候通過遙控器完成對音響的操控，不需要再拿起手機亮屏解鎖打開APP，中斷鍛煉了。

3.瑜伽墊

對於女性用戶來說，平時在家可能更喜歡練練瑜伽。作為擁有上千年傳承歷史的運動項目，練瑜伽可以有效的提升身體以及五臟的健康。練瑜伽的時候不可缺少的就是一塊瑜伽墊了，目前市面上的瑜伽墊價位從幾十到上百的都有，比較主流的材質大概是PVC、TPE以及天然橡膠等。我們在選擇瑜伽墊的時候最好購買略微乾澀一點並且無毒無味的墊子，這樣一來既保證了使用安全，也防止在練瑜伽的時候發生打滑的情況。

4.瑜伽球

與瑜伽墊類似，瑜伽球同樣也是不少女性喜歡的家居運動器材。通過搭配瑜伽球運動不僅可以迅速的燃脂，還可以提高核心力量以及全身的肌肉耐力，鍛煉起來也沒有在瑜伽墊上那麼平淡。不過在選擇瑜伽球的時候一定要注意瑜伽球的尺寸，身材小巧的女士選擇一個相對偏小的瑜伽球就可以了，並不是越大越好。

5.啞鈴

無論是男性還是女性，借助啞鈴來健身都是十分合適的。需要注意的是啞鈴不僅可以鍛煉二頭肌，搭配正確的鍛煉方法之後一副啞鈴是可以在家就練到全身肌肉的。選購啞鈴的時候注意選擇可以自由搭配重量的啞鈴，這樣一來一副啞鈴就能滿足不同的需求了。

減肥的決心從這一刻開始，在家也能練出美麗的好身材。