你一直用假的減肥方法，怪不得越減越肥！

天氣越來越熱，真的不想再把自己裹起來，可是粗胳膊，粗腿，還有游泳圈。究竟要怎麼辦呢？越來越多的妹子加入到減肥一族，一周，兩周，一個月還是沒有瘦，算了，我可能就是易胖體質，算了吧~其實不然，發生這些問題那是因為你可能用了一個假的減肥方法!

誤區一：來大姨媽就可以放肆的吃

不知啥時候民間流傳著這樣一個說法，經期的時候可以大吃大喝，肆無忌憚的吃甜食也不會長胖，不知道這是哪裡的言論，任何東西只要過度攝入，都會形成脂肪，水喝多了，也會腫好嘛！下麵那一餐是你的標配

誤區二：多吃水果就能減肥

這是最坑爹的減肥方法，不怎麼吃飯，只吃水果，營養攝入過少，而其他糖分攝入過多，你長胖，是分分鐘的事~

誤區三：開始減肥後只關心體重的變化

減脂才是真減肥，把你剛開始減肥就頻繁上稱的壞習慣改掉！剛開始減肥即便你的體重有變化，那是你身體水分的流失，外觀上並沒有什麼變化，你的體脂變化，才會瘦，同樣重的脂肪和肌肉，你感受一下空間大小~

以上三條假的減肥方法，你中了嗎？當然小編會告訴你健康有效的減肥方式~

TIP1：保證每天的消耗大於攝入

千萬不要節食，這是傷身，傷心，傷腎的一種方法，但是不要再吃零食了，三餐正常吃，其餘時間餓了就多喝水，多喝水~晚上可以喝一杯優酪乳，對皮膚也好喲~然後還胖胖的時候就可以用一些搭配來修飾身材~

★純色百搭短袖襯衫

簡單，大氣，是這款襯衫最大的特點，也正是因為沒有什麼花哨的款式，使得它百搭，又使得女生在穿著它的時候有一種簡約，清純之美，乾乾淨淨，仿佛初戀流過心頭的感覺~下面搭配牛仔小短裙，你試試就知道多美~

★高腰金屬單排扣A字裙

20左右的女孩子非常適合穿A字小短裙，休閒，又能穿出你的青春感~黑色本就是非常顯瘦的顏色，長身搭配一個純色簡單的襯衫，小面搭配尖頭平底鞋，高中生的話還可以搭配小白鞋，靚麗可愛，青春逼人~

TIP2：運動，運動

不經歷運動的健康減肥是不可能的，堅持一個月慢跑之後，你不僅發現自己的身材有變化，臉，看看是不是也變美了，但是一定要拉伸呐~比較快的方法是跳繩，200下你就知道有多出汗了，如果你實在不想出門，鄭多燕減肥操很適合你，堅持20天，告訴小編你的變化~

★寬鬆顯瘦連體褲

淡藍色的牛仔布料，非常適合在夏季給炎熱的季節降降溫，柔軟的布料，立起的領口，V領的設計，輕輕鬆松打造小臉，顯現你鎖骨處的魅力，自然的鬆緊腰，在舒適的同時也會注重你的身材感~

收腰綁帶格子襯衫連衣裙

小編周圍有一群朋友相當的文藝小清新，經常問小編有沒有適合的搭配，這一款格子襯衫中長款小裙子，喜歡文藝清新風的妹子不要錯過，娃娃領的設計，中間的綁帶設計束縛了腰線，系上一個蝴蝶結，淑女可愛~

TIP3：按時睡覺

看到這裡，是不是想，睡覺和減肥有什麼關係，你想一下，如果你1點睡覺，第二天不僅看起來水腫，而且精力了一天的學習工作，你還有精力去運動嗎~還有時間去琢磨變美這件事嗎~所以好的生活習慣是良好的開端

韓版蝙蝠袖豎條紋襯衫

女生一定要有一款襯衫，是你凹造型的利器，豎條紋在視覺上可以遮蓋你身體曲線的不足，拉長身線，顯出苗條身材，蝙蝠袖輕鬆打造慵懶之感，在夏日放慢步調，享受夏日的熱情，下面搭配一個寬鬆牛仔褲，街頭風十足~

★復古雪紡碎花裙

春夏來了，碎花裙與這個季節更配哦~這款帶有復古感覺的碎花裙，不僅可以助你在一群碎花裙中穿出高級感，並且領口的蝴蝶系帶輕輕鬆松打造你的淑女氣質，唯美，恬靜，文藝風十足~

各位寶寶有什麼減肥有趣的故事嗎~期待你的分享~小編也會在這裡，一直和大家分享最新的時尚潮流資訊，讓寶寶們美美過四季。