明星減肥食譜大公開，網友：減肥只服穎兒

每當看到螢幕上光鮮亮麗的明星們，想必很多網友都會很羡慕吧，為什麼別人就有那麼好的身材，自己也減肥，為什麼A4腰沒長在自己身上？其實明星減肥也很辛苦，但他們比我們多了一份毅力！

— ❶ —水煮食物熱量低

鄧超減肥法，菜儘量水煮，主食以粗糧雜糧為主，肉類以魚肉、蝦肉、雞肉、牛肉為主，合理的搭配一些水果、堅果類，就是味道淡了許多，但膳食纖維和維生素蛋白質一樣都不少哦

冬瓜不但可以消暑止渴、還有清熱消腫的功效，飯前一杯茶可以增加飽腹感，特別是身體肥胖者，常吃喝一點，可以達到減肥的效果，減肥良品呢

荷葉的藥用價值很高，而且是富含生物鹼，每天泡茶喝生理活性顯著，配上冬瓜減肥功效超好，愛美的姑娘們快點行動起來吧，這個 夏天再也不做胖姑娘

— ❷ —主食配著水果吃

大S自從懷孕之後就開始慢慢發福了，最近也是忙著減肥的她，也開始研究起減肥食譜，要想減肥首先要忌口，吃飯要配著水果吃才好，因為吃水果能增加飽腹感，如果適量的加上一些健身運動的話，一個月瘦10斤妥妥的

減肥茶太難喝？那就來備上幾盒減肥奶茶吧， 代餐粉喝著會比較有飽腹感， 補充膳食纖維的同時還能減肥，在腸道內膳食纖維能加強腸道蠕動，促使排便，美顏美容

春夏吃的太多那就快來刮刮油吧， 堅持喝上一段時間，肥胖的問題得以緩解，減肥就要忌口，不能再隨便吃一些高熱量的東西啦，喝一杯減肥茶瘦身妥妥的

— ❸ —喝粥飽腹又養胃

穎兒，相信大家都看的到，以前有點嬰兒肥的她，現在也是標準瓜子臉了， 連A4腰都有了，真是讓人羡慕啊，喝一些有飽腹感的粥或者青菜湯羹，減肥又排毒，堅持下去一定能看見成效

夏天喝上一杯清涼的玫瑰花茶，是不是很愜意呢？姑娘們不要再忙著買包包衣服啦，快點行動起來，難道這個夏天還要去羡慕那些小妖精？玫瑰花茶養顏又瘦身喔

精選優質材料， 多喝水對減肥也是有好處的，還有刮油之功效，清熱解毒，配上一杯清茶，潤腸又減脂 ，淡淡的玫瑰花香，讓你清爽一個夏天哦

— ❹ —輔助運動是必不可少的

減肥不能絕食！原因一是因為絕食對身體危害極大，不能為了美就損害健康，原因二是因為減肥是要又輔助運動的，如果不攝入維生素和蛋白質就不能及時補充體力，所以，想減肥的姑娘一定要“勞逸結合”喔

純正的青汁大麥若葉粉，給你滿滿的飽腹感，明星減肥產品哦， 是一種不折不扣的健康食品，排毒清腸改善便秘抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維呢

大麥若葉青汁並非排毒產品，而它代餐又健康，是綠色食品哦，既然減肥那麼辛苦，那就來上一杯吧，是你在減肥的道路上的神助攻，減肥妥妥的